吃什麼東西可以去口臭

　　口臭雖然不是什麼大毛病，但是口臭卻會影響到你的形象以及社交，那麼去除口臭應該怎麼辦呢?下面是小編為你帶來的可以去口臭的食物，一起來看一看吧。

　　可以去口臭的食物

　　酸味水果

　　酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡 象，嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急，預防口臭。

　　綠茶

　　其中的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除了喝茶水，也可以通過咀嚼茶葉來預防。

　　香草植物

　　比如甘 菊、薄荷等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔，其芳香味道亦能除臭。

　　蔬菜

　　其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠 色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。

　　4大食療方幫你治療口臭

　　薄荷粥

　　薄荷粥清香，潤喉。準備好新鮮的薄荷葉三十克或者乾的薄荷十五克。把薄荷葉清洗乾淨，加入適量的清水放入鍋內熬製，濾去渣;再將粳米淘洗乾淨，加入清水蒸熟，把薄荷汁倒入粳米中煮至沸騰即可。

　　藿香粥

　　藿香粥有清火的作用，對於口乾導致的口臭很有效果。準備新鮮的藿香三十克或者幹品十五克，粳米五十克。將藿香清洗乾淨，一定要加入清水用鋁鍋來熬製藿香，濾去渣;將粳米淘洗乾淨，加入清水蒸煮;將藿香汁倒入粳米中煮沸即可。

　　荔枝粥

　　荔枝具有養血，溫陽的功效，有利於去除口臭，但要注意的是，身體陰虛火氣的老人不要食用。準備幹荔枝五六個，粳米五十克。直接將幹荔枝和粳米一起倒入鍋中，熬製成粥晚餐食用。

　　生蘆根粥

　　生蘆根粥有清熱，治療口臭的作用，但是不要長期食用。準備生蘆根三十克，粳米五十克。將生蘆根加入清水熬製，過濾掉渣;粳米加清水煮熟;將生蘆根汁倒入粳米中煮至爛熟，早晨空腹食用。

　　這5種食物也能治療口臭

　　銀耳

　　銀耳主要是針對於便祕引起的口臭，口臭的患者要想促進排便就要多吃一些粗纖維的食物，來解決口臭問題。銀耳的每一百克中就含有二點六克的粗纖維，並且還可以生津養陰，用來解決口臭問題。

　　蓮子

　　蓮子本身氣味清新甘，而且蓮子的本身藥用價值就很高，有養心、補腎的作用。蓮子一般與糯米或者淮山藥搭配蒸煮。不僅能夠去除口臭，還有健康長壽的效果哦。

　　西洋參

　　人很容易在口渴的時候出現一些不同程度的口臭，因此必須時刻的保持口腔的溼潤，這時不妨用西洋參來泡茶飲用，在夏天，西洋參還有去火的功效，平時也可以含一小片在嘴裡，有清新口氣的作用。

　　黃瓜

　　黃瓜可以煮成粥，主要是對於內溼或者肝火太旺盛引起的口臭。需要大米一百克，黃瓜五十克，將黃瓜去掉皮，與大米一同煮粥服用。

　　豆腐鹹魚湯

　　豆腐和鹹魚頭都有清熱解毒的作用，對於熱性的牙齦紅腫，去除口臭，及對於便祕都很有效。準備豆腐多塊，鹹魚頭一個，生薑適量。先把鹹魚頭放入鍋中煎一下，在把鹹魚頭和生薑一起放入鍋中加清水大火燜煮，大約半個小時後在放入豆腐塊煮熟即可。