春季流行病及其健康處方

　　又到了春暖花開但也是各種細菌病毒滋生而導致手足口病、諾如病毒感染性腹瀉、水痘、腮腺炎等各種傳染病的高發季節，現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　一、諾如病毒

　　諾如病毒感染性強，以腸道傳播為主，可通過汙染的水源、食物、物品、空氣等傳播，常在社群、學校、餐館、醫院引起集體暴發。疾控專家稱，病程為自限性，一般2～3天即可恢復。

　　傳播途徑：食用諾如病毒汙染的食物或飲用諾如病毒汙染的飲料;接觸諾如病毒汙染的物體或表面，然後手接觸到口;直接接觸到感染者***如照顧病人，與病人同餐或使用相同的餐具***。主要症狀為噁心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉。兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多，24h內腹瀉4～8次，糞便為稀水便或水樣便，無粘液膿血。大便常規鏡檢WBC<15，未見RBC。原發感染患者的嘔吐症狀明顯多於續發感染者，有些感染者僅表現出嘔吐症狀。此外，也可見頭痛、寒顫和肌肉痛等症狀，嚴重者可出現脫水症狀。

　　健康教育處方

　　1.注意個人衛生，勤洗手。

　　2.不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，減少到校外的餐廳就餐，特別是無牌無證的街邊小店。

　　3.減少外出和參與大型活動機會，杜絕傳染渠道。

　　4.一有情況，立刻就診，並報告。

　　二、肺結核

　　肺結核是由結核桿菌引起的一種慢性和緩發性的呼吸道傳染病。傳染源是痰中帶菌的開放性病人。主要是通過飛沫和塵埃傳染，帶菌的痰汙染物具和食物也可傳播。衛生條件差，營養不良者，過度疲勞的人易感染此病。近年發病有上升之勢，對學生群體健康有較大影響。

　　症狀體徵：病人初期僅有全身不適，疲乏，食慾下降。午後體溫升高，自覺臉發燒，下午4～8時最高，清晨降至正常，夜間大多數有盜汗。大約半數病人咳嗽、咳痰或咯血。

　　健康教育處方

　　1.開展健康教育，不隨地吐痰，搞好環境衛生。

　　2.有疑似症狀的學生應積極到衛生機構進行胸部X線透視、痰液檢查等以明確診斷。

　　3.嚴格管理開放性肺結核病人，對結核病人的痰和餐具、茶具消毒處理。

　　4.加強營養，注意休息，使生活規律化。

　　春季常見疾病的預防

　　1、預防流感，春季氣溫溫差較大，乍暖還寒，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

　　2、早睡早起，鍛鍊身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。

　　3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過於急躁，要時常保持心境平和。

　　4、戒菸、少喝酒及咖啡。吸菸最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。菸酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

　　5、遠離過敏源，遠離人群密集場所。

　　6、飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品，像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿蔔汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等，或食用一些海蔘、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃。

　　總之，春天氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，因此春季應順應自然變化，改變生活方式，以適應春天生機勃發的特點，才能維護身心健康。