懷孕嘔吐吃什麼

　　孕期嘔吐是女性懷孕後常見的一種反應，那麼孕期嘔吐太厲害應該怎麼辦呢?下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕嘔吐吃的食物

　　1.檸檬

　　酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食慾。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽站長統計可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。孕媽媽還可以在早晨起床後嗅一嗅檸檬，有助於緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

　　2.梅脯

　　梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡，當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶，不時吃一顆也是很不錯的。

　　3.生薑

　　姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐，因此可以將老薑切成薄片用開水浸泡喝，或者將生薑搗爛榨汁後加入積安堂蜂蜜等沖服。

　　4.蜂蜜

　　若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起噁心。

　　5.豆腐

　　孕期嘔吐吃什麼呢?吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的營養素蛋白質，基本所有豆製品中都含有站長統計優質蛋白質。孕初期孕婦容易出現孕吐的症狀，可適當食用冷豆腐來緩解症狀，而超市中販賣的做成細面狀的豆腐也有利於引起孕婦食慾。

　　適合懷孕嘔吐吃的食譜

　　1.生薑烏梅飲

　　烏梅肉、生薑各10克，紅糖適量。將烏梅肉、生薑、紅糖加水200克煎湯。每服100克，每日2次，可生津止渴，治療肝胃不和之嘔吐。

　　2.砂仁蒸鯽魚

　　鮮鯽魚250克，砂仁5克。砂仁研成細末;鮮鯽魚去鱗、內臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚腹中，用澱粉封住刀口，放入盤中蓋嚴，上籠蒸熟。佐餐食。用於脾虛溼困型嘔吐。

　　3.薑絲煎蛋

　　把姜切成絲，鍋加熱後放入適量的植物油，油燒開後放入雞蛋小火慢煎，待雞蛋半凝固時放入薑絲，然後放入少量鹽，等兩面煎黃後即可食用。

　　4.生薑甘蔗汁

　　甘蔗去皮後，洗淨切成小條放入榨汁機;生薑搗碎，磨出1湯匙汁，將甘蔗汁和薑汁一同倒入鍋中燉煮30分鐘左右，即可飲用。此種方法對輕度嘔吐有很好的作用效果。

　　5.青椒胡蘿蔔山藥泥

　　山藥250克、胡蘿蔔50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。做法：將山藥去皮洗乾淨切小塊，蒸10分鐘。將山藥基本冷卻，裝入保鮮膜口袋，用手或者擀麵杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿蔔和青椒到斷生，混入山藥泥中，然後戴上手套將所有食物抓勻，然後放入果凍模中，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃。