懷孕初期嘔吐吃什麼可以緩解

　　懷孕期間的噁心現象是十分常見的，但這種噁心並不是經常都發生在早上，它可能發生在工作、逛街或駕駛的時候。那麼應該吃些什麼來緩解呢?下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　懷孕初期可以緩解嘔吐的食物

　　姜

　　目前為止許多媽媽跟專家最為津津樂道的就是姜。姜可以有很多種吃法，你可以選擇你所喜歡的。姜確實是緩解噁心和嘔吐的最好工具，而最簡單的方法就是薑茶。薑茶茶包更方便攜帶。還有其它的方便產品就是薑糖和姜啤酒等，它們是由姜和其它一些配料製成，對於緩解孕吐反應也有一定的功效。

　　但有專家提醒不是全部的姜啤酒都含有姜。因為姜都經過了加工，所以在挑選的時候要注意儘量挑選純天然的產品。

　　糖果

　　另外一種方便攜帶而且能夠緩解噁心的食物就是糖果，特別是硬糖。這可能是因為可以保持腹中有東西可以消化，其中薄荷糖是最受歡迎的，而酸味的糖對某些人來說是十分有效的。但無論是甜、酸、薄荷還是水果味的糖，主要都是看哪一種對你最有效。對於一些孕婦，有時香口糖也可以代替糖果發揮功效。

　　小餅乾

　　可能對付晨吐的最古老方法就是一些小餅乾。通常如果空腹的話，孕吐的症狀會加重。而一些小餅乾就可以避免這種情況，小食多餐也有效，但準備那麼多餐就非常麻煩，所以常備一些小餅乾就既方便又有效。

　　抗酸劑

　　通常燒心和胃口不佳都會增加孕婦的不適。而抗酸劑就能有助胃酸迴流。由於雌性荷爾蒙的分泌使食道的擴約肌放鬆，所以就會是胃酸流入腹中導致腹痛。而專家還建議硫酸鈣和檸檬酸鈣也有一定的效用，但攝取的量是多少到現在還不能確定，但另外一種方法就是攝取額外的鈣質。

　　懷孕初期可以緩解嘔吐的食譜

　　一、醋蛋湯

　　功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

　　原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。

　　製法：

　　1、 將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。

　　2、 鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可。

　　特點：酸甜可口、開胃。

　　二、薑汁甘蔗露

　　功效：有健胃開脾、下氣止嘔。適用於胃氣上逆的妊娠嘔吐。

　　原料：甘蔗1根，生薑50g。

　　製法：

　　1、 將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯;生薑去皮洗淨、榨汁。

　　2、 將甘蔗汁、薑汁一同放入盅內，隔水燉熱溫服。

　　特點：味甜，微有薑辣味。

　　三、粟米粉湯丸子湯

　　功效：適用於胃陰虧虛所致嘔吐或乾嘔、口乾舌燥、胃中嘈雜不舒等症。

　　原料：粟米粉200g，精鹽少許。

　　製法：

　　1、 將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團，再用手搓成長條，分成梧桐子大小的小丸子，放入盤內，待用。

　　2、 鍋上火，加入適量清水，用旺火燒沸，將丸子下入鍋內，文火煮至丸子逐個浮在水面後至熟即可。

　　特點：丸子鮮嫩，清淡適口。