秋分要怎樣養生保健

　　秋分時節，天氣逐漸變冷，要特別注意自我保養，注意養生保健，渡過這個“多事之秋”。

　　秋分養生收養神氣保持平和

　　秋分是一個特殊的日子。確切地說，北半球的秋天是從秋分開始的。這時，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也逐漸下降。所謂“一場秋雨一場寒”，但秋分之後的日降水量不會很大。

　　經過一夏的生長，萬物逐漸結出果實，步入秋天收穫的季節，世間萬物都呈現出從容***的狀態。秋分時節，養生保健也有講究，首要原則是順應節氣，與

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