中老年養生粥

　　粥品是老人秋季的最佳滋養品，那麼中老年秋季養生喝什麼粥湯呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、苦瓜菊花粥

　　材料簡介

　　苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。

　　製作方法

　　將苦瓜洗淨去瓤，切成小塊備用。粳米洗淨，菊花漂洗，二者同

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