流產吃什麼好

　　流產是指妊娠在28周前終止，胎兒體重在1000g以下者流產發生在妊娠12周以前稱早期流產，發生在12-28周的為晚期流產。那麼，呢?

　　1..在選擇做人工流產後，為儘快會恢復身體營養，在日常飲食上應符合以下流產後補養原則：

　　2人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養恢復素等。添美生人工流產恢復營養素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精華，天然、安全，足夠滿足人工流產女性每日所需蛋白質量，並且吸收快。

　　.3人工流產後身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。添美生人工流產恢復營養素中配比專方營養因子，新增優質維生素A、B1、B6、葉酸等人工流產女性恢復期所需的維生素、礦物質和微量元素，全面補充營養。

　　4在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。人工流產後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流產恢復營養素經過脫脂處理，提取的蛋白質精華，身體迅速吸收的同時，還能避免大量脂肪攝入，幫助保持優美體型。5另外，人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞，添美生流產恢復營養素中富含多種抗氧化營養元素，以及維生素C、鋅、等協同作用，清除體內自由基，增強身體免疫力，改善氣血。

　　人工流產後補養小貼士：

　　專家建議：人工流產後日常補養氣血，還可以用黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等。豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

　　人工流產後多數女性會有負面情緒，為緩解並恢復自信。膳食當中的維生素B1、維生素B6、葉酸、維生素C、鉀、鐵和鈣，而巧克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果***花生、核桃、松子等***、奶品等則是保持平和心緒的食物。

　　流產康復保健

　　流產後的護理要點如下：

　　1、防止急性傳染病，積極治療各種慢性疾病，妊娠後避免過重體力勞動，防止外傷

　　2、孕早期應避免或減少性生活，妊娠後應及早檢查染色體，若胎兒染色體有異常，應及時終止妊娠。

　　3、發現自己懷孕後而又不想生育時，應儘量爭取在10周內做人工流產。

　　4、做人工流產術前1周內應避免性生活，術前1日要洗澡、更衣，避免著涼和感冒。

　　5、手術當天早晨禁食或喝點糖開水。體溫超過37.5℃時應改日手術。