面部暗黃什麼原因

　　面部暗黃,給人的第一印象就像一個黃臉婆,這對於愛美的女性來說無疑是沉重的打擊,為什麼會面部暗黃呢?怎麼調理呢?以下就是小編做的整理，希望對你們有用。

　　面部暗黃的原因

　　1.老化角質層堆積造成臉上面板暗黃

　　到了秋季，肌膚的新陳代謝會變得緩慢，老化角質層的角質層會堆積在臉上，容易形成臉部面板的暗黃的問題。小編建議，定期地做去角質的工作，這樣能夠使老化的角質層脫落，使面板甩掉暗黃!

　　2.臉上面板暗黃由缺水引起

　　在肌膚處於一種缺水狀態的時候，也會導致面板的暗沉。因為面板的含水量較少，一旦缺水就會造成各種各樣的肌膚問題。臉上的面板暗黃可以通過多喝水解決，除此之外，別忘了給肌膚直接補水哦!

　　3.營養不良和貧血也是造成面板暗黃的原因

　　營養不良和貧血的朋友，體內的血色素較低，臉上的肌膚會呈現出暗淡無光，從而造成臉上面板暗黃問題。這個時候，就要補充營養改善面板暗黃的問題了!可以多吃富含蛋白質的食物，可以多吃紅棗和阿膠進行補血。

　　4.臉上面板暗黃是因為體內毒素堆積

　　當人體的新陳代謝出現問題的時候，毒素就會堆積在體內，臉上的肌膚就會因毒素堆積而變差，造成臉色暗黃。這個時候就要從體內開始調理身體，而不是一味地用護膚品美白。可以多吃一些維生素C，促進體內的新陳代謝。

　　5.長期熬夜形成臉上面板暗黃

　　長期熬夜會導致人體的代謝功能失調，內分泌紊亂，導致人體內的廢物長期停留在體內，這樣就會產生毒素造成臉部的面板暗沉。所以各位親們，為了改善膚色和擁有健康的身體，要早睡早起咯!

　　面部暗黃的調理方法

　　方法1:敷面膜美白

　　面膜是很好的的美白護膚品，能淡化色素沉澱，提亮膚色。

　　不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。

　　方法2:化妝水美白

　　每天早晚洗完臉後，在面部肌膚鋪上爽膚水，為肌膚提供養分，讓面板水亮清透。

　　方法3:淘米水洗臉美白

　　每天淘米的時候，留下第二次的淘米水，澄清一段時間後取上面的清水，再加上大概三倍的乾淨水進去，用來洗臉。堅持一段時間後，臉色會變得白皙和細膩。

　　這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉可以祛除油脂，面部不會過分的光亮。

　　方法4：中醫臉部美白法

　　以中醫經絡的觀點來看，身體的健康狀況會反映在臉部，若是體內經絡的脈氣不通，臉部面板自然暗沉、發黃，色塊不均。　一個不懂保養的人，在步入中年之後，會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩，成了名副其實的“黃臉婆”……

　　1臉部淨白刮痧

　　臉上有6條陽經，可以整臉刮痧，刮到痠痛感消失即可停止，臉部刮痧前，臉要洗乾淨，抹上滋潤物。

　　1、臉部刮痧前，臉要洗乾淨，抹上滋潤物。

　　2、刮痧板與臉部呈90度角，輕輕地讓力道下沉2～3mm，刮到臉上的氣節。刮痧板的力道要往下沉，力道不能浮。臉部刮痧請依箭頭所示方向來刮。

　　3、額頭部位由下往上，從眉毛到髮際刮，整個額頭部位都要刮到。

　　4、兩頰以鼻子為中心點，橫向刮痧，由上到下，由內往耳朵方向刮痧。

　　5、人中也要刮痧，這裡是子宮、卵巢的反射點，刮痧手法與刮臉頰部位相同。

　　6、下巴同樣橫向刮痧，以下巴中間、鼻子下為中心點，往左、右兩邊單方向刮痧。

　　2臉部經穴按摩

　　四指握拳，虎口開啟，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6mm之後，指腹力量稍微往外旋一下，停留3～4秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到臉部微微發熱為止。

　　3臉部拍打

　　輕拍臉頰，由上到下，從額頭開始拍，拍到臉部不痛、拍打聲音變薄變脆為止。除了眼晴以外，整臉都可以拍打。

　　強效小祕決 最好每天按摩臉上的穴道，並勤於敷臉。

　　面部暗黃吃什麼?

　　一、水果的選擇

　　1、栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效。

　　2、桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。

　　二、蔬菜的選擇

　　1、補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物。

　　2、補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

　　三、主食及豆類的選擇

　　1、選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣。

　　2、紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

　　四、肉蛋奶的選擇

　　1、雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣。

　　2、豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。