溺水後怎麼自救

　　夏季經常發生溺水事故，但是可能還是有不少人不知道遭遇溺水該如何急救吧。下面是小編整理的溺水自救方法，希望對大家有幫助。

　　溺水如何自救

　　1.水中抽筋

　　游泳時發生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止遊動，先吸一口氣，仰面浮於水面，並根據不同部位採取不同方法進行自救。因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，並用另一腿踩水，另一手划水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸後用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進行按摩。

　　2.水草纏身

　　溺水後如何自救

　　首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式***兩腿伸直、用手掌倒划水***順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。擺脫水草後，輕輕踢腿而遊，並儘快離開水草叢生的地方。

　　3.疲勞過度自救法

　　覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。舉起一隻手，放鬆身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。

　　同伴溺水後如何急救

　　萬一同伴發生溺水的情況後，切莫貿然下水救人，應馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸後，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內的雜物，使呼吸道通暢;搶救者屈膝，將病人俯臥於大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。

　　如何預防溺水

　　***1***不會游泳者不要逞能

　　***2***乘船或上下船應注意安全，防止跌入河中

　　***3***水汛時應注意安全，防止發生意外

　　***4***不會游泳者不要冒失入河救溺水者

　　***5***在乘船時要做好防護措施

　　***6***下水前做熱身運動防止手腳抽筋而溺水

　　***7***不要在水裡呆的時間過長

　　***8***不要到水草多的地方游泳

　　***9***溺水時不要驚慌找東西抓住

　　溺水急救需要注意什麼

　　一、撥打119向救援人員求助，千萬不要徒手下水救人

　　若您未受過專業救人的訓練或未領有救生證的人，切記請不要輕易下水救人。謹記一點：會游泳並不代表您會救人。在岸邊的民眾不宜直接下水，最好救援的方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西，千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝幹、木塊、礦泉瓶都可利用來救人。

　　二、落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體

　　千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。儘可能地保持仰位，使頭部後仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤。

　　三、從溺水者後方進行救援，讓溺水者頭部露出水面

　　若溺水者已無意識，應迅速將溺水者仰臥，把頭偏向一側，清除口鼻內淤泥雜草、嘔吐物。若溺水者呼吸微弱或無呼吸，應迅速對其進行人工呼吸。將溺水者仰臥位放置，搶救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰開溺水者的嘴，深吸一口氣，迅速口對口吹氣，反覆進行，直到恢復呼吸。