男生青春痘治療方法有哪些

　　青春痘並不只是女生才有，也常常困擾很多男生朋友們，選擇合適的方法很重要哦。下面由小編為大家介紹男生青春痘治療方，希望能幫到你。

　　男生青春痘治療方法

　　1、外部清潔

　　根據自己膚質選擇適合自己的洗面奶，保持早晚清潔，讓面板時刻保持乾淨。

　　2、去角質

　　一個星期去兩次角質，面板比較敏感脆弱的就一次就可以了，避免角質堆積，引發細菌滋生而產生粉刺。

　　3、控油

　　男士本身的皮脂的分泌都是比較旺盛的，建議男士多對全臉或區域性進行控油。

　　4、消炎

　　注意患處消炎，使痘痘加速收斂、乾癟，迅速脫落而不留下疤痕，防止交叉感染。

　　5、自制祛痘面膜

　　男士一樣可以敷面膜，平時也可以用水果自制祛痘面膜，比如番茄蛋黃面膜，這款面膜就可以輔助你去掉青春痘哦。

　　6、良好的生活習慣

　　建議痘痘肌的男士們的生活要有規律，尤其是要保證充足的睡眠時間，促進體內的新陳代謝。

　　7、多運動

　　運動可以幫助身體排除毒素，促進新陳代謝，對保養肌膚很有幫助，長期還可讓面板更加有活力。

　　8、多喝水

　　在炎熱的夏季，身體一定要補足水，為了保證體內的水分平衡，每天應該喝6-8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類不能算在其中。

　　9、少吃油膩的食物

　　平時應少吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果，尤其是那些油炸薯片等油炸零食應該少吃。

　　臉上老是長痘的原因

　　1、內分泌失調。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內分泌失調導致的，內分泌失調會導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，面板相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件;

　　2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長;

　　3、不注意個人的衛生。像平常不愛洗手啊，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊裡的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長;

　　4、飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;

　　5、身體免疫力下降。可想而知，當身體的免疫力下降，自然我們面板的抗病能力也隨之下降，從而導致面板容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長;

　　6、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處於緊張狀態，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;

　　7、腎陰虛。這類體質的人面板很容易出油，因此會導致面板毛孔堵塞。

　　愛長痘多吃以下食物

　　1.富含B族維生素的食物。B族維生素有助於保持面板溼潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進面板新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

　　2.富含B族維生素的食物。B族維生素有助於保持面板溼潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進面板新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

　　3.富含維生素A的食物。維生素A能幫助面板形成新細胞，讓面板更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。

　　4.富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海蔘、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

　　5.清熱生津的食物。長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而迴圈暢通。