老人怎麼白髮變黑髮

　　說白髮是老人的特徵之一，但沒有一個人希望自己滿頭白髮，延緩白髮生長或者白髮怎麼變黑髮，是很多老人想問的。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　老人白髮怎麼能變黑髮

　　1、頭皮按摩法能烏髮

　　每日睡覺前和次日起床後,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘,每分鐘來回揉搓30～40次,以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去,待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的。

　　2、食療法讓白髮變黑

　　將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後,貯於瓷瓶內,每日食2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。

　　取大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。

　　先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次,每次6～9克,早晚空腹或飢餓時隨時服用。

　　何首烏粥:何首烏五十克以水煎煮後去渣,加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。

　　山藥芝麻糊:山藥切丁,然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

　　3、指壓法治療白髮

　　能使毛髮具有光澤,是治療白髮的穴位在腳底的湧泉“。湧泉代表腎經,它位於腳底中央窪處***將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽,然後用指壓,感到會痛之處即是***,按摩時雙腳每15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療白髮並非立即見效,必須堅持練習。

　　4、勤於梳頭能烏髮

　　勤梳頭也是一種物理按摩法,出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認為,白髮的根源是身體虛弱,營養不良,故有千過梳頭,發不白”的設想,意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學道理的:勤於梳頭,既能保持頭皮和頭髮的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營養,從而達到防止頭髮變白的效果。

　　5、適當放鬆能預防白髮

　　頭髮生在腦袋上,白髮會影響整體的美觀,相反的,腦部的思維活動也會影響頭髮的生長。美國研究人員發表於《自然》雜誌上的研究發現,人長期面臨壓力,腎上腺素水平升高可能致使DNA受損,導致白髮早生。老人更應該尋求一些放鬆的方式,避免白髮。