腸熱型便祕的中藥方有些什麼
中醫認為,便祕主要由燥熱內結、氣機鬱滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。下面由小編給大家介紹腸熱型便祕的中藥方吧,僅供大家參考。
腸熱型便祕的中藥方
1、熱祕:中醫認為食用太多熱氣之物,容易引起陰陽失衡,陽勝於陰引起腸道燥熱,傷津而便祕。症狀為大便祕結不解,口乾舌燥,面紅尿赤等。治法應選擇瀉熱通便。
***1***將各60克的黑芝麻和大黃加上15克的茶葉研磨成粉,之後每次用10克的藥粉開水沖服即可。
大黃
***2***將各10克的大黃,芒硝,厚朴一起用水煎服。
2、冷祕:長期的生病或者是自身因素引起的脾腎虛寒,引起寒凝久滯,腸道傳送無力,大便艱難。一般表現為大便祕結,腹中作痛,手腳發涼,小便清利而多等等。治法選擇溫通開結。
***1***將30克蘇子,25克麻仁用水浸泡,搗汁後和粳米一起煮粥吃。
蘇子
***2***將3克的吳茱萸,12克的當歸,6克的枳殼一起用水煎服即可。
3、氣祕:一般是由於氣機鬱滯引起的大腸傳導失職,毒物無法排出體外所致。表現為大便不幹燥,但是排便困難,腹中脹痛等症狀。治法選擇理氣通便。
***1***將3克廣木香,6克的蘇葉,6克的大黃,10克的檳榔,10克的枳實一起用水煎服。
***2***將10克的杏仁,12克的瓜蔞仁,6克的青皮一起用水煎服。
杏仁
***3***將10克柴胡,15克陳皮一起用水煎煮之後去渣,再加入15克白蜜,在飯前服用。
4、虛祕:久病,產後,年老體衰等等都會引起氣血兩虛,大腸滋潤失養後腸道過於乾燥引起大便艱難。大便祕結,可能帶黑血,腹部脹痛,煩躁不安等。治法選擇養血潤腸。
***1***各10克的當歸和火麻仁一起用水煎煮後,加入15克的蜂蜜後服下。
黑芝麻
***2***將30克的黑芝麻,15克的去皮桃仁和3克的枳實一起用水煎服。
***3***各10克的桃仁、松子仁、郁李仁一起用水煎煮,去渣後和粳米煮粥食用。
腸熱型便祕的護理工作
1、早上空腹吃蘋果
存在著便祕困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床後,空腹吃一個蘋果。由於蘋果中富含果膠,而果膠可以幫助軟化便便,促進排便,緩解便祕困擾。同時,在早餐中加入一個蘋果,可以適當的補充維生素和營養元素,兩全齊美。
2、每日一杯酸奶
人之所以會出現便祕問題主要原因是由於腸胃功能比較脆弱,從而引發腸道疾病。而腸胃功能相對脆弱的女性朋友們都知道,喝冰冷的飲料會刺激到脆弱的腸胃,引發腸胃不適,而每天可以喝一杯酸奶,促進腸胃蠕動,幫助腸胃消化,營養又健康,快來試試吧!
3、早上空腹一杯水
清晨起床後,空腹喝一大杯水科院有效促進腸胃的蠕動,有效幫助排便。由於夜間腸胃都處於休眠的狀態,而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道,幫助稀釋便便,促進排便。同時,可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜,其中,蜂蜜可以幫助促進腸胃的蠕動,可以更加有效地幫助排幹便便。每天堅持,效果非常好哦!
4、多吃粗糧
研究表明,多吃粗糧可以改善便祕。粗糧中含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸道運作,清掃腸道中的細菌和宿便,從而起到改善便祕的作用。因此,女性朋友們應該多吃麥類、穀類等粗糧。
5、飲食儘量清淡
存在便祕困擾的女性朋友們在飲食方面,應儘量選擇稍微清淡一些的食物,例如蔬菜、水果等,而應避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物,因為這些會嚴重刺激腸胃,給腸胃造成一定的負擔,從而加重便祕。
6、保持舒暢的心情
保持愉快的心情對於緩解便祕有著很大的幫助,人的心情的好壞時刻影響著腸胃的運作,好的心情可以令腸胃抵抗病毒的能力增強,因此,存在便祕困擾的女性朋友們更應該隨時保持舒暢的心情,趕走便祕。
7、堅持運動
堅持每天運動30分鐘,可以有效幫助清除體內宿便。可以選擇的運動有散步、慢跑、打太極、打籃球等等。
腸熱型便祕吃什麼食物好
泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有調整腸道環境、消除便祕的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類,能起到預防便祕作用的是後者。因為後者比前者耐酸性環境,能活著到達腸道併發揮作用,並且後者在腸道內的存活率是前者的10倍。
芝麻、杏仁等富含鎂的食物
根據日本健康營養研究所研究發現,如果身體中缺少鎂攝取量那麼就會引起便祕的。鎂元素具有輕瀉、軟化糞便的作用,所以我們適量的攝取有助通便。富含鎂的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。
蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物
寡糖又被稱為低聚糖,是碳水化合物的一種,其聚合度相對較低。研究發現,寡糖能增加母乳的雙歧桿菌含量,有助調整腸道環境。富含寡糖的食物還有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各類豆製品等。
青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物
在腸道內的維生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌數量,從而間接預防便祕。富含維生素C的食物還有鮮棗、橙子和綠葉蔬菜等。