孩子不睡午覺怎麼辦危害有哪些

　　午睡時間短暫，但它對孩子的意義不容忽視，那麼孩子不睡午覺怎麼辦呢?下面是有孩子不睡午覺處理方法，歡迎參閱。

　　孩子不睡午覺處理方法

　　1、在家就要調整好生物鐘，早上早點起床，中午就能睡著了。

　　2、讓他最喜歡的玩具陪他睡覺。

　　3、家長不要陪孩子玩得太興奮，睡前洗個熱水澡，有利於催眠。

　　4、將窗簾窗戶等關嚴，杜絕吵聲和光線影響。

　　5、如果發現嬰兒頭燙麵紅等異常，就要帶他去看病。

　　6、適當增加寶寶上午的運動量，保證寶寶飲食健康合理，使寶寶生活有規律。

　　7、父母如果有時間，可以陪寶寶一起睡，不論寶寶哭鬧還是反抗，你不必和他對抗，只要自己閉上眼睛，輕輕地拍打著寶寶的背，慢慢地他就會進入睡眠狀態。

　　8、午睡時間最好控制在半小時內，否則醒來會很不舒服。午睡時間太長還會攪亂生物時鐘，影響到晚上睡覺的規律。

　　9、午睡雖然就是打個盹兒，但是絕不能太隨意，不要坐著或趴在桌上睡，這會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧的症狀。若用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、刺痛。最理想的午睡姿勢應該是舒舒服服地躺下，平臥或側臥，最好是頭高腳低、向右側臥。

　　10、天氣再熱，午睡時也要在腹部蓋上一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。

　　11、不要在有穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒後身體不適，重者會受涼生病。