孩子不愛吃飯偏方_孩子不愛吃飯怎麼辦

　　對於孩子吃飯這件事上，很多家長都表示十分頭疼，以下是小編為大家整理的孩子不愛吃飯偏方，希望能幫到你。

　　孩子不愛吃飯偏方

　　1、讓食物更好看更好玩

　　做餐時，儘量把食物打扮得花枝招展一點，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，這樣才能大大增大他的食慾。可以用有趣的餐具，如帶天線孩子圖案的勺子等，將孩子注意力轉移到餐具上。和孩子玩過家家，教他“炒菜”“做飯”，然後學習自己吃飯。

　　2、給胃腸減負

　　飲食要節制，避免給孩子吃油炸食物和太多冰激凌等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食慾。吃正餐前不要給孩子零食點心。通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給孩子吃零食的原則，這就能提高孩子吃正餐時的食慾。另外，當孩子餓的時候，可以給他吃副食，不用硬守原本的飲食時間，稍稍調整進食時間，之後再慢慢調整回正常時間即可。

　　多吃些含維生素和鋅元素的食物，例如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。

　　3、補水

　　注意讓孩子喝水，不能等到孩子口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

　　4、戶內外活動

　　不能限制孩子的活動，適量運動可以幫助消化，讓孩子的身心動起來，胃口也會調動起來。

　　5、營造集中吃飯的環境

　　營造一個能讓孩子集中精力吃飯的環境。孩子吃飯的時候，周圍的人七嘴八舌地聊天，會使孩子的注意力很容易分散。因此爸媽一定要營造一個愉快、讓孩子集中精力吃飯的環境，讓孩子專心地吃飯。

　　6、不在吃飯時訓孩子

　　很多爸媽都會責備自己的孩子吃無吃相。但想要孩子吃有吃相，就要以身作則，從剛開始的時候就要重視對孩子進行良好的進餐習慣的培養，慢慢地養成良好的生活習慣，這樣才能夠將這習慣保持下去。

　　孩子在吃飯的時候往往是最放鬆的，很多爸媽選擇在這個時候對孩子進行批評教育，就非常容易導致孩子的愉快心情蕩然無存，不僅會影響孩子進食的胃口，甚至還會讓孩子出現心理問題。

　　7、不強迫孩子吃飯

　　爸媽都想讓孩子多吃一些，在孩子小的時候，就會追著孩子餵飯，長大了又會逼著孩子吃，搞得飯桌像戰場一樣。其實爸媽完全可以放鬆一些，讓孩子擁有吃飯的自由，不要強迫他吃飯，不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。當吃飯變成一件不愉快的事情時，他自然就不喜歡吃飯了。如果孩子真的不願意吃飯，不妨晚點再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。

　　8、飯前不讓孩子吃零食

　　通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給孩子吃零食的原則，這就能提高孩子吃正餐時的食慾。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。