有白頭髮怎麼治療最有效

  長白頭髮一般出現在老人當中,但是現在年輕人也有長白頭髮的,如何治療白頭髮?下面就是小編給大家整理的白頭髮的治療方法,希望對你有用!

  白頭髮的治療方法

  ***1***頭上有白髮的人平時應該多吃富含蛋白質、維生素的食物,如奶蛋類、魚、豆制類、新鮮蔬果。多吃含碘豐富的海藻類,吃時適當加點油,有助於碘的吸收,對頭髮益處也大。另外,適當吃些治療白髮的藥材以及,如黑芝麻、桑椹、何首烏、枸杞子、山藥、大棗等,這些食物能提供毛髮充足的營養。

  ***2***定期洗頭。正常都是每週洗兩次頭,用溫水洗,儘量用含礦物質不多,對毛髮無刺激的軟溫水。洗頭後要及時吹乾,溼著頭髮睡覺不好,易受風寒,從而導致早生白髮。避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。不要讓頭髮過多地晒太陽,在秋冬乾燥的季節,特別要注意頭的保溼,防紫外線的護髮品會有一定的作用。

  ***3***精神儘量放鬆。如果精神上長期過於緊張、焦慮,會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,黑色素的代謝受到影響,使導致頭髮中的黑色素合成減少,出現白髮。所以我們要保持愉悅的心情。

  白髮吃什麼食物好

  1、三文魚

  紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示,三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強髮質,三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康,防止頭皮、頭髮乾燥。

  2、核桃

  核桃不但富含歐米伽3脂肪酸,而且還富含生物素和維生素E,它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外,核桃中還含有銅,有助頭髮保持光澤。

  3、牡蠣

  牡蠣富含鋅,如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾,並易生頭皮屑,甚至睫毛也會脫落。此外,牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示,頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質,則脫落的頭髮無法及時補充,還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。

  4、蛋類

  除了富含優質蛋白質外,蛋類還富含有益頭髮健康的四種礦物質:鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示,鐵對頭髮健康尤其重要,因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣,而且缺乏鐵是導致掉髮的主要原因。

  5、菠菜

  菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素C等營養素有助發囊保持健康,而且使頭髮有光澤。

  長白頭髮的原因

  正常情況下,毛乳頭內有豐富的血管,為毛乳頭、毛球部提供充足的營養,黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛髮中去,從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現白髮。

  白髮指頭髮全部或部分變白,可分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史,以侷限性白髮較常見,多見於前頭髮際部。後天性白髮有老年性白髮和少年白髮兩種。有的年邁體弱而白髮很少。少年白髮發生於兒童及青少年,常有家族史,除白髮增多外,不影響身體健康。青春時期驟然發生的白髮,有的與營養障礙有關。

  總的來說,營養缺乏,長期精神緊張和陽光不足也可以使頭髮變白。中醫認為白頭髮是腎陰虛造成,腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢,因此白頭髮的治療應先補足腎陰,從根本上調治。另外,一些面板病如白癜風等也會造成白頭髮。正常人一般是35歲開始生白頭髮,如果提早出現的話,就最好前去治療。先天遺傳造成的白頭髮難以醫治,但後天原因生成的白頭髮經過治療,情況是可以改善的。

  另外,現在有很多疾病都會導致白頭髮早出現的情況,所以如果白髮早生一定不要忽視,現在導致白髮的病症有腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。


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