頸椎盤突出如何治療

　　古語云：“防患於未然。”對於長期伏案工作的人來說，提早預防頸椎病變得極為必要的。現在就跟著小編一起來看一看頸椎盤突出的治療，資料僅供參考。

　　頸椎盤突出的治療

　　1.腦血管病的早期干預及康復：“三高”的調理、單純性肥胖症的治療等腦血管病的危險因素的干預性治療;腦出血、腦梗後的綜合康復治療。

　　2.頸腰腿痛：頸椎間盤突出症、神經根型頸椎病、血管性頸椎病等各型別頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症、急慢性腰肌勞損、膝關節退行性病變、膝關節滑膜炎、跟骨痛及運動型損傷的康復，風溼、類風溼疾病的治療。

　　3.調節免疫功能：免疫力低下引起的過敏性鼻炎、哮喘等疾病。

　　如何緩解頸椎症狀

　　一般敲打、按摩、熱敷、理療、外敷、內服藥物均可短期減輕症狀。疼痛的急性發作期主要是臥床休息***臥床管80%，吃藥、按摩、理療、牽引、鍼灸、拔罐子等管20%***;平時則是改善工作姿勢、勤活動、加強頸背部和腰背肌鍛鍊***蛙泳、小燕飛***。

　　總的來說腰肌勞損、頸椎病、腰椎盤突出“無需治療”，也是“無法治療”。但可以通過我們日常調理按摩、加強活動、肌肉鍛鍊等方式來保持健康體魄，緩解該類病症帶來的不適。

　　1、日常保健按摩***理療、鍼灸、拔罐***

　　利用按摩，有針對性的對疼痛部位進行理療，配合專業的手法與力度，刺激人體特定部位，疏通經絡，行氣活血，促進血液迴圈，腰椎盤突出逐漸復位;從而緩解身體上的疼痛達到理療效果。

　　2、注意日常姿勢***坐姿、臥姿***

　　坐姿挺拔，好的沙發和汽車座椅都是保證頸椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前傾約70°。平臥腰椎負荷為1.0，站立為1.5倍負荷，前傾約70°時腰椎負荷2.5倍。

　　臥床時，避免高枕、窩著看電視、看書。因為這樣還是彎著腰，腰椎、頸椎沒有真正休息，只是休息了四肢。

　　3、加強日常鍛鍊***蛙泳、小燕飛***

　　小燕飛：頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起後堅持5秒鐘，然後放鬆、趴到床上5秒鐘算一次。循序漸進，要求每天做60次。可分為2-3次，堅持6個月以上。腰椎術後患者最好是作為終身鍛鍊專案。

　　蛙泳：每週2次，一次600~800米***必須有挺腰出水的動作***。最好是溫水***幹休所、溫泉等地***，游泳完畢，最好桑拿一下中醫的解釋是驅除寒氣。

　　如何防治頸椎病

　　天麻燉魚頭

　　天麻10克，鮮鱅魚頭1個，生薑3片。天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內，加清水適量，隔水燉熟，調味即可。可補益肝腎，祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。

　　葛根煲豬脊

　　葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。

　　川烏粥

　　生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下薑汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痺，適用於經絡痺阻型頸椎病。

　　生薑粥

　　粳米50克，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用於太陽經腧不利型頸椎病。