孕婦吃葉酸的不良反應

  目前女性朋友在準備懷孕的期間,不僅是第一胎的女性朋友會選擇吃葉酸,對於二胎放開後,有很多的女性朋友也會提前吃一些葉酸來調節自己的身體狀況,那麼是什麼呢?下面是小編為你整理的的相關內容,希望對你有用!

  

  在孕期積極補充葉酸對優生優育能起到積極作用,但其實葉酸補充過度了,也會引起一系列不良後果。

  一般孕婦每天需要服用一片葉酸片,這一片葉酸片的含量絕大多數都是0.4毫克,這個劑量對於普通人來說已經足夠。雖然市場上還有每片5毫克的葉酸片,但是對於健康女性來說,千萬不要去服用,以免產生不良作用,因為那種大劑量的葉酸片一般是做治療用的。

  服用大劑量葉酸的孕婦,可能會因為葉酸過量而影響身體健康,主要表現有:

  1、服用太多葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現,而導致神經系統受損害。

  2、服用太多葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用,誘發病人驚厥發作。

  3、長期大量服用大劑量葉酸可出現厭食,噁心,腹脹等胃腸道症狀,出現黃色尿。

  4、葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血,但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展,且若仍大劑量服用葉酸,可進一步降低血清中維生素含量,反使神經損害向不可逆轉方面發展。

  以上都是服用過量葉酸可能帶來的危害。事實上,臨床上由於服用葉酸過量而產生副作用的案例很少見。女性只要按說明服用葉酸片,是不會造成葉酸中毒的。

  孕婦如何科學補充葉酸

  1、葉酸補充的關鍵時期就是孕早期***3-6周***,因此在懷孕之前3個月到懷孕之後3個月要堅持每天服用不低於400微克的葉酸。在條件許可的情況下,最好能堅持在整個孕期服用適量的葉酸。最好在每天的早晨或者上午,吃完早飯後服用葉酸,吸收效果更佳。

  2、有資料表明,人體內所含葉酸量為5-6毫克,而人們攝取葉酸的途徑主要是從食物中吸收。專家的建議是,一般女性每日推薦量400微克,備孕期及妊娠期每日推薦量為600-800微克。當然,也有不少準媽媽通過葉酸片來攝取,不過在此之前一定要向醫生諮詢每日服用劑量,合理使用葉酸片,建議應採用藥補與食補相結合的科學方式來攝取。

  3、通過食物來補充葉酸時,我們就要注意減少葉酸的流失。很多含葉酸的食物在遭到強光強熱時,就會逐漸失去活性,例如蔬菜在被鹽水浸泡後,會損失65%的葉酸成分。蔬菜在儲存2-3天后,就會失去50%以上的葉酸。烹煮時間越久,食物中的葉酸就會逐漸消失。因此,各位準媽媽一定要注意減少烹飪時間,改變烹飪習慣,有效防止葉酸的流失。


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