冬季治療咳嗽的小妙招

　　冬季是感冒的高發季節，一提到感冒，很多情況下都會伴隨著咳嗽發燒，還有一些人總會感覺嗓子幹癢難受，總感覺有痰卡在喉嚨裡，上不去下不來，及其難受，那麼有什麼呢?小編和您一起去看看吧!希望下面文章對您有幫助哦!

　　:

　　銀耳冰糖雪梨

　　我們都知道，雪梨可以止咳，大家比較熟悉的是冰糖雪梨，而在這裡我又加入了一種原材料就是銀耳。銀耳具有潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓。所以在潤肺止咳的基礎上還可以很好的降血脂。

　　做法： 1、先準備材料雪梨一個、銀耳50克***一片***、紅棗3-5顆、冰糖諾幹

　　2、將雪梨去皮切成丁、把提前泡好的銀耳取出撕碎、把紅棗去核備用

　　3、把切好的雪梨、撕碎的銀耳及去核的紅棗、冰糖加水小火熬製一個小時。

　　醋煎雞蛋

　　醋煎雞蛋治療不僅針對風寒性的感冒所引起的咳嗽，其他各種咳嗽有都有特別好的效果。

　　做法：1、雞蛋1個、米醋半勺、少許白糖

　　2、取雞蛋，打在碗裡攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒，蛋熟後加適量白糖，涼後即吃。

　　3、每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。

　　蘿蔔排骨湯

　　蘿蔔水具有清肺效果，排骨又可以補充營養，蘿蔔與排骨的搭配可堪稱完美。既止咳又營養。對於不會做飯的人來說，稍微有點複雜。

　　材料：豬排骨500克，蘿蔔500克，醬油20克，料酒5克，鹽4克，味精3克，白糖5克，蔥8克，姜5克，澱粉5克，油50克。

　　做法：蘿蔔切成塊，蔥切段，薑切片。炒鍋上火，放油將蔥、姜和排骨放入，煸炒至上色加入料酒、醬油、鹽、味精、白糖和清水，放入排骨坯料，用火燒開鍋後，放入蘿蔔，轉用小火燒25分鐘，待汁收濃且口味濃香時，加入水澱粉，把汁全部掛在原料表面即可。

　　生薑炒雞蛋

　　生薑炒雞蛋，有溫化祛痰，調和營衛，特別適合於風寒咳嗽。

　　做法：1、新鮮的生薑半塊、雞蛋1個、少許油

　　2、取新鮮生薑切成絲，將雞蛋打入碗內拌勻，將少許油倒入鍋中加熱，再將薑絲放入油中過一下，最後倒入雞蛋炒熟即可。

　　3、生薑炒雞蛋一定要趁熱吃。

　　烤橘子

　　如果對於以上的方法覺得繁瑣，那就烤橘子吧，方便有快捷，效果也非常的不錯的。把桔子放到火爐旁燒烤，一定要一直翻動，防止烤糊。一直烤到橘子冒熱氣、橘子皮發黑即可。等橘子稍微涼些就可以食用了。早晚各一次。

　　六個冬季小妙招

　　搓鼻法 將兩手拇指外側相互磨擦，有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次，然後按摩鼻翼兩側的迎香穴***位於鼻脣溝內，橫平鼻翼外緣中點***15～20次。每天摩鼻1～2遍，可增強鼻的耐寒能力，亦可治傷風、鼻塞不通。

　　呼吸法 晚餐後兩小時，找一處室外空氣清新之地，先走10分鐘，然後站定，兩腳分開，與肩同寬，兩手掌相疊，掌心向上，放於臍下3釐米處,兩眼平視前方，全身放鬆，吸氣，收腹，再緩緩呼氣，放鬆，再吸氣、呼氣，如此反覆，持續半小時即可。

　　吐故納新法 ①在空氣新鮮的地方，把嘴張開，用力把體內濁氣全部吐出。如果3次不夠，就再來3次。每次過後自然呼吸一會兒，再做下一次;②用腹式呼吸補充大量氧氣。吸氣時把新鮮空氣吸入體內，腹部鼓起;吸要吸滿，呼要呼盡，切忌憋氣。這樣，吐故納新，不僅增大肺活量，還增強抗寒能力。

　　按摩大椎法 兩手搓熱後輪流搓大椎***第七頸椎棘突下***，冬季可每天早起後搓大椎，較冷時出門前也要搓熱大椎，對防治感冒方便又有效。

　　捶背端坐法 腰背自然直立，雙目微閉，放鬆，兩手握拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3～5遍。捶背時要閉氣不息。同時，叩齒3～10次，並緩緩吞嚥津液數次。捶背時要從下向上，再從上到下，沿背捶打，這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經脈，預防感冒。同時，有健肺養肺之功效。

　　摩頸法 上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍，可連續做2～3遍。注意按摩時拇指與其他四指張開，虎口對住咽喉部，自頦下向下按搓，可適當用力。這種方法可以利咽喉，止咳化痰。