女士打鼾的原因是什麼

　　其實打鼾是大家所熟知的，男士一般打鼾比較常見，所以，家裡的老爸或者是男士們自己肯定都知道打鼾是怎麼回事了。下面就讓小編為大家介紹一下女士打鼾是什麼原因。

　　女士打鼾的原因

　　1、內分泌失調。這是女性打鼾的最重要的原因，也是區別於其他群體的一個重要特點。

　　2、工作過度勞累，加班，酗酒，抽菸，熬夜之後出現的一種打呼嚕現象。

　　3、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

　　4、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟顎肥大低垂，舌體肥大。

　　5、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，因此由以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的打鼾的原因，女性打呼嚕不可拖延，應及早治療。

　　值得注意的是：女性打呼嚕會伴有咽炎，口臭，口乾，呼吸不暢，早起頭痛，白天無精神等症狀，打呼嚕的女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃、面板粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經不調、痛經等嚴重損傷自己身體健康的疾病，嚴重者甚至會提前3-15年進入婦女絕經更年期。 這些無疑很影響女性的形象。

　　預防打鼾的方法

　　1、想要防止打呼嚕，睡覺時建議向右側著身睡覺，因為很多人都是平躺著打呼嚕，側著就不打了，就算不行，也可以緩解一下。

　　2、選擇適當的枕頭。有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利於呼吸通暢。

　　3、也可使用加溼器。保持臥室空氣溼潤能避免喉部和口腔乾燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。

　　4、睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中新增一些蜂蜜。