產後脫髮的護理方法是什麼
很多人都會問：產後脫髮要怎麼治療，產後脫髮還會長出來嗎?產後脫髮令很多產婦感到憂心，總怕頭髮就這樣沒了。下面由小編為大家整理的產後脫髮的護理方法，希望大家喜歡!
產後脫髮的護理方法
1、補充維生素
根據醫生指導，產婦可以適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對產後脫髮也有一定的益處，但必須在醫生指導下進行服用。如果出現了產後掉髮，也不要心慌害怕，可服用維生素B6，養血生髮膠囊。
2、合理飲食
根據多年的臨床觀察，發現多吃一些新鮮綠色蔬菜，這些食物中含大量的鈣、鎂、鈉、鉀等，這些元素可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
3、愉悅精神
在分娩期間，產婦一定要注意保持晝舒暢、樂觀，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現，否則很容易導致加快掉髮速度。
4、頭髮護理
專家指出，部分產婦還可以通過經常洗髮，能夠有效清除掉頭皮上的油脂汙垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。洗頭應用適合自身的洗髮露，洗完頭髮後最好讓頭髮自然幹。
脫髮吃什麼好
一、豆類
豆類食物對頭髮的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。
腰子豆、小扁豆等食物應該成為你食品中重要的一個組成部分，專家推薦每週吃三杯豆類製品來保持頭髮健康。
二、堅果類
經常吃堅果利於頭髮的健康。硒元素是維繫頭皮健康的最重要的礦物質，而巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸，可以幫助改善你的髮質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裡，來維繫你頭髮的健康狀態。
三、墨綠色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化面板，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色;並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持髮質的自然狀態。
四、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是缺乏高質量的蛋白質，將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這就保證了身體對鐵元素的吸收率，利於頭髮生長。
五、全穀類食物
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，這些食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
六、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀，而健康的頭皮是閃亮的髮質的保證。可以對胡蘿蔔進行多種形式的烹調，但油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
七、蛋類
雞蛋中含有的卵磷脂，是一種保養面板的高效物質。由於卵磷脂中同時含有水分和油分，還常常被用做乳液及其他化妝品的乳化劑。
雞蛋清能清除積聚在頭髮上的油垢;蛋黃則可以滋潤乾枯的頭髮，讓它們恢復光澤。我們常在市場中看到的針對乾性髮質或易斷裂、受損髮質的洗髮液中，就將蛋黃作為了一種基本成分。
八、木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養，從而減少斷髮發生。
九、鮭魚***大馬哈魚***
因為鮭魚裡富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。歐米茄3脂肪酸能保證我們的頭皮健康。缺乏歐米茄3脂肪酸會導致頭皮乾涸。
治療產後脫髮的食療偏方
6、紐西蘭魚生
鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜、鹽、雞精、香油、鮮味汁。
將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中。剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、太太樂雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜。把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和太太樂鮮味汁調味，即成。
7、生薑片
用生薑片經常塗擦脫髮部位，可促進頭髮生長。
8、何首烏
用何首烏浸泡在醋液中，一個月後，取醋液與洗髮水混合洗頭，吹乾後再將何首烏醋液噴一些在頭髮上，不僅可防止脫髮，還有美髮、養髮功效。
9、當歸白芍
當歸15克，白芍18克，熟地20克，制首烏18克，阿膠10克***烊化***，天麻9克，菟絲子18克，丹蔘18克，木瓜9克，羌活5克。每日一劑，分三次服用。
10、黨蔘黃芪
黨蔘12克，黃芪18克，炒白朮10克，雲苓18克，陳皮9克，桂圓肉10克，炒棗仁18克，制首烏18克，桑葚9克，當歸15克，炙甘草9克，大棗5枚。
11、制首烏菟絲子
制首烏20克，菟絲子20克，補骨脂10克，枸杞子15克，雲苓18克，當歸15克，山藥30克，丹蔘18克，黑豆10克。中成藥可用七寶美髯丹。