大學生心理挫折及對策論文
我國對大學生的挫折教育是自上世紀末研究和開展的，但時至今日仍實效不足，大部分學校並未將大學生挫折教育作為一個系統的必要的工程去實施，以致不少悲劇連連發生。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!
篇一
《大學生挫折教育論》
[摘 要] 我國對大學生的挫折教育是自上世紀末研究和開展的，但時至今日仍實效不足，大部分學校並未將大學生挫折教育作為一個系統的必要的工程去實施，以致不少因大學生無法正面應對挫折而導致的悲劇連連發生。當今社會競爭愈發激烈，社會矛盾更加多元化，人際關係的複雜化等諸多因素都給涉世未深的“90後”帶來了巨大的壓力和挫敗感。加強對“90後”大學生的挫折教育是改善當前“90後”大學生普遍心理素質較低、耐挫能力差的迫切要求。在科學分析大學生挫敗感產生原因的基礎上，應順應時代發展，不斷提出切實有效的策略，提高大學生心理素質和抗逆力，建立正確的世界觀、人生觀、價值觀，保障大學生的全面發展。
[關鍵詞] 大學生挫折教育;心理素質;干預對策;素質教育
【中圖分類號】 G641 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244***2013***05-072-2
一、含義的界定
挫折和挫折感是普遍存在的一種社會現實和心理現象，是個體在實現目標過程中遇到難以克服的阻礙或干擾，使需要和動機無法滿足而產生的緊張狀態和情緒反應。
大學生挫折即大學生在大學期間在學習生活及人際等方面想達到某種目的或滿足某種需求的過程中因情感、心理、行為等方面遭到阻礙或是干擾而導致形成的一種由煩惱、焦慮、困惑、迷茫等因素交織而成的一種負面的心理感受，此種心理感受有可能引發非正常思維或行為。
二、大學生挫折教育的現狀
隨著市場經濟的不斷深入，當代大學生自我實現的願望不斷提高，理想與現實的差距越來越大，同時他們正處於成年早期， 心理迅速走向成熟但又尚未完全成熟，往往表現出心理承受能力弱、耐挫折能力差的弱點，然而日趨激烈的社會競爭對人才的心理素質要求在不斷提高。據調查，在北京市的大學生中，約25.56%的學生感覺有強烈挫折感，約29.35%的學生受挫折感困擾而處於心理上亞健康的狀態。他們大多出生在20世紀90年代，相對優裕的生活環境為他們的成長提供了良好的物質條件，使他們減少了面對困難與承受挫折的機會，以至於許多大學生的抗挫折能力較差。由於家庭的溺愛，使他們很少接觸到社會實踐，抵抗挫折的能力得不到提高，因而容易產生脫離現實的虛幻想法，一旦遇到挫折，便產生消極的心理反應，導致情緒惡化或厭世，嚴重者甚至走向輕生。2012年7月12日，甘肅農業大學17號公寓一女大學生因無法正確看待自己考試作弊被校方發現這一事件而跳樓自殺，終結了自己寶貴的生命。挫折是每個人必然遭遇的問題，大學生因生活、學習中的小挫折頻頻陷入情感危機狀態進而產生自我毀滅行為警示著社會各方對大學生進行抗挫折教育已刻不容緩。隨著時代的進步、社會的發展，挫折教育日益被社會和廣大家長接受和重視，並且成為教育界用心研究的課題，取得了一定的理論成果，但其中具有可行性的對策少之又少。
三、大學生挫折教育的重要意義
加強對“90後”的挫折教育既是我國素質教育新目標的必然要求，又是幫助學生“德、智、體、美”全面發展以更好地適應社會的歷史重任，更是當前構建社會主義和諧社會的基本前提。高校學生工作者要注意培養學生的心理承受能力，增強學生的抗挫折能力，幫助他們樹立科學的世界觀、人生觀和價值觀，為他們提供情緒宣洩的安全機制，減輕他們的心理壓力，從而使學生能更好的適應環境，迎接挑戰。
四、當代大學生挫折感成因分析
大學生產生挫折感不是單一因素引發的，而是多種主客觀原因綜合互動的結果，主要可以歸結為以下幾方面：
***一***客觀原因主要包括來自社會、學校、家庭環境等方面的因素。教育體制在學生挫折教育培養方面的欠缺，校方對學生挫折教育未給與足夠重視，還有來自家庭方面的壓力等都對大學生的心理挫折都有直接或間接的影響。
***二***主觀原因主要包括來自學生自身智力、體力、外貌以及某些生理缺陷帶來的限制。具體表現在：學業方面對專業學習缺乏興趣;人際關係障礙;青春期的戀愛睏擾;生理缺陷及疾病原因;期望值過高，理想追求受阻;就業挫折;物質需求性挫折等。
五、當代大學生挫折教育的對策
針對以上對當代大學生產生挫折感原因的分析和總結，另外在參考當前各高校在大學生挫折教育方面的一些具體實施辦法的基礎之上，就高校對於當代大學生的挫折感心理干預提出以下幾點對策：
***一***教育大學生樹立科學的世界觀、人生觀和價值觀，確立正確的挫折觀。一個人如果樹立了正確的世界觀、人生觀和價值觀，就能對社會、對人生、對世界上的事物有正確的瞭解和認識，並能採取適當的態度和反應，做到冷靜而穩妥地處理問題。同時也能心胸開闊、樂觀地面對生活，從而鍛鍊了抵抗挫折的能力。要教育學生面對挫折，培養挫折辯證觀，挫折對人既是挑戰，又是機遇，挫折可以使人生豐富多彩，幫助我們更好地認識自我和世界，大學生只有學會客觀地分析挫折的原因，才能更好地瞭解自身及所處客觀環境以及時調整個人努力的目標。
***二***教育大學生掌握一些應付挫折的具體方法。一是學會及時調整目標，當某一目標屢次無法達到時，可以考慮降低要求或採取其他方式。二是學會自我安慰， 挫折是走向成功的必經之路，遭遇挫折是每個人都會面臨的事，我們不能在挫折面前全盤否定自己。三是學會轉移注意力。經歷挫折之後，通過短期內轉移注意力，調節自我情緒，使心情得到放鬆，藉以減少精神痛苦，排遣煩悶。四是學會對親人、朋友傾訴。遭受挫折後與親人、朋友交談，傾吐自己的不快，發洩自己的不滿，一般情況下可以達到緩解自身壓力，平衡自我心理的目的。
***三***學校應設立配備有高素質心理諮詢指導人才的心理諮詢室，開展熱線***、心理諮詢以及第二課堂活動。從新生入學起就重視學生心理素質的培養。可以為每一個學生建立保密心理檔案，對發現有心理問題甚至心理疾病的同學要進行跟蹤教育並建立預警機制。定期開展挫折教育講座，從根源上解決問題，讓挫折教育作為工作常態貫穿於素質教育的始終。
***四***發揮榜樣的作用。高校可以將社會上勇敢戰勝挫折的典型人、事，作為榜樣，融於校園文化中，激勵學生向榜樣看齊;也可以組織學生觀看勵志類影視作品，陶冶性情、寓教於樂。
***五***提供情緒宣洩的安全機制，提高大學生對挫折的排解力。一個人處在受挫情境之中時往往會出現緊張的情緒反應，而這種緊張的情緒如果不能適時地宣洩出來，就可能被“累積”而導致病態心理乃至攻擊行為的發生。所以，高校思想政治工作者要不斷加強自身的思想政治理論素養，多與受挫者進行心理交流，採取個別談話、意見箱等方式，給受挫者提供各種抒發受挫情緒的場所和機會，讓他們自由地、毫無顧忌地傾訴自己的煩惱、苦悶和優慮，把不滿的情緒全部宜洩出來，以達到內心的平衡。
***六***創設良好的群體環境，減輕大學生心理壓力。大學生所在群體的人際關係以及環境氛圍同其遭受挫折後，到底是戰勝挫折、積極進取，還是畏縮不前、消極退卻有很大關係。充滿溫暖、互相關心、愛護、體貼和幫助的群體氛圍，會使受挫折從中獲得戰勝挫折的力量;而相互疏遠、冷漠的群體氛圍，則會降低受挫者戰勝挫折的勇氣。因此，高校思想政治工作者應該為受挫者創設一個良好的群體環境，使他們感受到集體的溫暖。對於家庭比較貧困的大學生，要啟動校園“愛心工程”，建立貧困生獎、貸、助、勤、免制度，鼓足他們克服困難的勇氣;對於學習有困難的學生，建立班級“一幫一”互助小組，不讓其在學習上掉隊;特別對於心理有障礙的同學，教師要有更多的愛心和耐心，多和他們談心、交流，鼓勵其參加校園文體活動，幫助其克服孤僻、離群的心理，使他們在活動中意志得到磨練、情感得到昇華。
***七***積極組織社會實踐活動，完善大學生的個性。心理學研究表明，人對挫折的容忍力受到人的生理條件、遭受挫折的經驗以及個人對挫折的思想準備的影響。磨鍊大學生意志，提高大學生心理素質是提高大學生挫折容忍力的重要途徑。教育工作者要積極引導大學生深入社會實踐，引導大學生參加青年志願活動、暑期“三下鄉”等活動，使他們更好地認識社會，瞭解國情民情，接受生動的革命傳統教育和吃苦耐勞、艱苦奮鬥的教育。鼓勵學生以義務的身份到社群醫院、老人院、孤兒院、福利中心、收容所提供服務，奉獻愛心培養自身的社會責任感和參與意識，發現個人價值的內容和體現方式，完善自身社會性人格和心理機制，增強戰勝挫折、克服困難的能力，培養自己的挫折容忍力、情緒調適能力及心理承受能力。
***八***獲得戰勝挫折的經驗。學生在學習、生活的過程中不免遭遇到一些小困難，一方面學校及家庭應形成教育合力，灌輸給學生獨立思考和處理問題的觀念，培養學生凡事不過分依賴他人的好習慣，給與學生足夠的信賴，摒棄以往事事包辦的慣例，僅給予適當的引導和鼓勵，讓學生學會自己走出困境，獲得戰勝挫折的成就感。
***九***重視就業指導。當代大學生固有的優越感較強烈，不乏存在著眼高手低的現象，一方面高校應切實瞭解就業形勢，在學生尚未畢業之前，多聯絡一些社會就業服務機構開展講座，為在校大學生分析當前就業形勢，給予就業建議，讓學生對自身有個準確的定位。另一方面學生應重視實踐、實習環節，高校老師應引導學生積極參與社會實踐，嚴格完成實習工作任務，為大學生順利步入工作崗位奠定基礎。
***十***高校應在全校課程平臺上專門開設挫折教育課程。可以將挫折教育從思想政治教育中單獨分離出來，讓學生更全面更系統地掌握挫折的基本知識、產生原因、應對辦法，提高學生的抗挫折意識，增強學生應對挫折的自覺性。課程應本著理論教育與實踐教育相結合的原則，採取多元靈活的授課方式，教師可以為學生創設各種遭遇挫折的情境，例如組織學生參加室外課堂或者野外生存訓練，磨練學生的意志力和奮鬥精神，培養他們冷靜處理問題的能力。
***十一***組織學生學習如何正確應對突發的自然災害和意外的危險狀況。學校可模擬地震、海嘯、泥石流、龍捲風等自然災害突發的情境，教育學生在災難來臨時如何冷靜理性地應對，求得生存。學校應教會學生如何在發生火災、遭遇歹徒等意外狀況中更好地確保自身安全，讓學生在逆境中勇於面對挫折、挑戰挫折。
***十二***號召學生積極參加體育活動。學校可以在夏、冬季節舉辦馬拉松比賽，使參賽學生能在相對惡劣的天氣狀況下，勇於挑戰自我，發現自我，使之身心得到鍛鍊，增強競爭和拼搏意識。學校可成立徒步旅行協會、山地自行車協會和攀巖協會等大學生感興趣的與運動相關的協會，使學生在運動中磨練心智，發現潛能，培養良好的心理素質。
總而言之，大學生挫折教育根本上要依靠大學生自覺提高抗挫能力，同時需要社會、學校、家庭多方形成教育合力去完成，是一項長期複雜的工程，高校應發揮主力作用，同時家庭、社會應給與足夠的配合和支援，切實提高大學生耐挫能力，保障大學生“德、智、體、美”全面發展。
參考文獻：
[1]杜慶梅.90後大學生挫折教育研究.
[2]由雪蓮，曲長旭，焦建亭. 大學生心理挫折感根源分析及解決途徑調查研究[J].青年探索，2011，***04***.
作者簡介：李清怡***1991-***女，漢族，甘肅慶陽人，西北師範大學文學院文祕教育系，研究方向：文祕教育。
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