如何預防血栓疾病

　　你知道如何預防血栓?血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。下面小編給大家詳細講解預防血栓疾病相關知識吧。

　　預防血栓疾病的方法

　　1、參加體育活動。運動能促進血液迴圈，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。

　　2、增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節，可增加高密度脂蛋白。還可經常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、葡萄等。

　　3、藥物預防。遵醫囑每次服用少量阿斯匹林，可使血小板環氧化酶乙醯化，失去活性，防止血栓形成，而大劑量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，形成血栓，故不4、宜大劑量服用。複方丹蔘片有活血化瘀，使血液流暢作用，每天三次，每次服三片。

　　5、晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液迴圈，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。

　　6、多吃洋蔥、海帶、捲心菜、深海魚油、黑木耳、韭菜、生菜等，適當飲醋、飲茶。

　　1、忌高脂肪、高熱量食物

　　進食高脂肪、高熱量食品,可使血脂進一步增高,血液粘稠度增加,動脈樣硬化斑塊容易形成,很容易導致血栓復發。

　　因此,腦血栓病人忌食肥肉、動物內臟、魚卵等,少吃肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、花生等含油脂多,膽固醇高的食物;此外也不要採用油炸、煎炒、燒烤等烹調食品。

　　2、忌肥、甘甜、膩的食品

　　不吃或少吃用全脂乳、奶油、蛋黃、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油加工過的食品,儘可能少吃甜味飲品、奶油蛋糕,減少油膩的攝入量。

　　3、忌過鹹刺激助火生痰之品

　　忌食過多醬、鹹菜等。

　　4、忌生、冷、辛辣刺激性食物

　　忌白酒、麻椒、麻辣火鍋等,還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。

　　5、忌嗜煙、酗酒

　　吸菸可損害血管內膜,並能引起小血管收縮,管腔進一步變窄,因而容易形成血栓;據有關資料顯示,酗酒是引起腦血栓的誘因之一。因此無論吸菸還是飲酒,對血管都有害無益。

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