男性冬季如何預防腸胃疾病

　　胃腸道很容易受到天氣變化的影響，男人們冬天裡更應該注意胃腸道的保養，那麼胃腸道如何保健呢?下面跟隨小編一起來看看吧。

　　男性冬季腸胃疾病預防方法

　　1、首先是防寒

　　包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，儘可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。

　　2、常喝大麥茶 調理腸胃

　　大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化穀食之功，有利於食物消化，還能益顏色、保五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。

　　愛吃肉、吃辣的人，在大快朵頤後，喝一杯濃濃的溫熱大麥茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃、健胃的作用，可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。

　　需要提醒的是：過於冰冷的大麥茶不能多喝，因為大麥茶調理腸胃功能太強，更適合解便祕。

　　3、保持精神愉快，心情舒暢，情緒穩定

　　中醫認為“思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常”，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢嚥是養胃的重要原則。

　　4、注意勞逸結合

　　要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。

　　腸胃疾病自測方法

　　一、胸骨後悶痛，時輕時重。這往往提示患有食管炎、食道憩室或早期食管癌。

　　二、飯後上中腹痛，或噁心、嘔吐、腹脹;疼痛有規律，有誘因，這情況可能是胃潰瘍。

　　三、飯後出現上腹部痛，甚至半夜疼醒，進食後緩解，常有反酸現象，秋冬季容易發作。這提示患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。

　　四、飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐，甚至嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上摸到硬塊。這時應高度警惕胃癌。

　　五、飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，伴有嘔吐、畏寒發熱。這可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

　　六、飯後立即腹瀉，稍有受涼或飲食不當就發作，有時腹瀉有時便祕，腹瀉時為水樣，便祕時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便。這以過敏性腸炎的可能性較大。

　　治療夏季腸胃疾病的偏方

　　1.治療胃下垂偏方：韭菜籽60克，洗淨搗爛，加蜂蜜120克，調勻，開水送服，1日1次。

　　2.糜子米500克、黍子米500克、兒茶100克;將上述兩種米炒焦後與兒茶研成細粉，每日早晚空腹服25克，堅持服用2至3個月。各種胃炎及潰瘍、包括返流，都能有效。

　　3.取三個雞蛋洗淨，開啟後，留皮，爐邊烘乾，研細粉末備用，發病時內服，一次服完，溫開水送服下即可。

　　4.胃脹、疼痛、不知飢餓，可用100克白朮***一種中藥***放1000克溫水浸泡2小時，取汁：將500克白粱米放入浸泡，待其吸進白朮汁後用微火炒至外焦裡黃放涼，研成極細粉，每次服20克，每日4次，一般3個月可愈。

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