花生中隱藏的好處有哪些

　　花生素有“長壽果”之稱，花生是我們日常生活中常見的一種食物，其營養價值豐富，是價廉易得的保健佳品。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　花生含大量的植物固醇，對人體的健康十分有益。花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。

　　研究發現，花生紅衣與仁中含有相當多的白藜蘆醇。白藜蘆醇是一種生物性很強的天然多酚類物質，是腫瘤的化學預防劑，也是降低血小板聚集、預防和治療動脈粥樣硬化、

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