奶茶的危害

　　其實很多人都知道喝奶茶對身體不好，可因為喜歡所以還是繼續喝，下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　1. 從營養角度來說：珍珠奶茶原料、果粉、珍珠、椰果、果汁、奶茶新增劑、牛奶香粉、龍眼蜂蜜、奶精、天然水果原粉，香精香料這些都是其中成分，一目瞭然，全部是合成的成分，都是加工食材，也就是對身體多少都有害。

　　2.從口感來說：奶茶的味道就是香精的味道，其中一點沒有有機成分。

　　3.從價錢來說：成本核算後你買到的奶茶就是珍珠和香精，也就是說您花了3元錢買到的是危害自己身體健康的潛在因子。

　　建議:如果逛街勞累了，可以選擇一杯茶或者是現榨的果蔬汁，這是為機體提供能量的良好來源。

　　雖然很多人都比較的喜歡和奶茶，但是也不可以忽略了，它可能存在的一些不利的影響，要是因為這樣錯誤的飲食方式，而給健康造成了危害，那就得不償失了，所以建議平時和奶茶的時候，我們也要遵守它的飲食原則。

　　幾種奶茶的做法

　　珍珠奶茶

　　材料：珍珠，紅茶兩小袋，純牛奶三袋

　　做法：

　　1. 鍋里加水，水開後放適量珍珠，看到珍珠顏色變深，全部飄浮上來時關火，撈起用涼水衝一下備用。

　　2.加適量的水澆開，放入兩小袋紅茶***我用的是立頓紅茶***，三分鐘後撈起紅茶包。

　　3.三袋純牛奶倒入容器中，把紅茶水也倒入，再放入煮好的珍珠即可。

　　鴛鴦奶茶

　　材料：紅茶4包***約8g***，全脂淡奶80ml，沸水420ml，白砂糖4茶匙***20g***，速溶咖啡粉4茶匙***20g***

　　做法：

　　1.將紅茶包放入茶杯中，衝入170ml沸水，並反覆上下拉動茶包約20分鐘，令紅茶均勻融入水中，再取出茶包不用。

　　2.將全脂淡奶倒入沖泡好的紅茶中充分攪拌均勻製成奶茶。

　　3.把溶咖啡粉倒入另一個茶杯中，再衝入餘下的250ml沸水，並攪拌均勻。

　　4.最後將調勻的咖啡倒入奶茶中，再放入白砂糖混合均勻即可。

　　蜜爽綠豆奶茶

　　材料：綠茶包1個***或散裝綠茶5克*** ，綠豆50克 ，牛奶100ml ，蜂蜜適量

　　做法：

　　1.綠豆洗淨後倒入鍋中，加冷水用大火加熱，水沸騰後繼續用大火煮兩分鐘，待湯色成碧綠色，將綠豆湯倒入放置了綠茶包的碗中***最好能有濾網過濾，以免綠豆尾隨***，用手拎起茶包，反覆拉動，使湯中茶味更濃。

　　2.此時，在鍋中剩餘的綠豆中，加入清水，水量是綠豆的5倍左右，繼續用大火煮，水開後調成中小火，將綠豆煮爛出沙，冷卻後備用。

　　3.待步驟***1***中的綠豆湯自然冷卻後，倒入牛奶，調入蜂蜜攪勻後，倒入杯中，加入冷卻後的綠豆沙即可，夏天放入冰箱冷藏後口味更好。

　　奶茶的吃法

　　1、奶蓋奶茶的做法

　　在大碗裡放入茶包,用開水衝開,茶包泡出顏色和香味之後,倒入淡奶,淡奶不是做蛋糕用的淡奶油哦,也不能用牛奶代替,在調好奶茶裡面放入一些糖粉***可以用白砂糖替代***,攪拌均勻,放在冷藏室冷藏,時間段的話可以冷凍,這個時候開始打淡奶油,將淡奶油倒入打蛋盆中。加入少許糖,用電動打蛋器將淡奶油打發,高速檔打發到可以裱花有紋路的狀態就可以了,不要打得太軟或者太硬。最後,在杯子裡先倒入奶茶,再將奶油裝進有裱花嘴的裱花袋裡面,擠在奶茶上面就可以了。

　　2、芋圓紅豆奶茶的做法

　　紅薯蒸熟搗成泥,加砂糖拌勻,木薯粉和馬鈴薯粉混合,一點點加進紅薯泥,慢慢揉搓,直到紅薯麵糰不粘手。取一小塊麵糰搓成長條,切成合適大小的薯圓。切好的紅薯圓要沾一點澱粉,防止粘連,水燒開下入紅薯圓,煮至浮起撈出過冷水。紅豆加水和冰糖煮成蜜豆,紅茶和牛奶煮成奶茶,最後加適量煉乳調味,裝碗,開吃。

　　3、盆栽奶茶的做法

　　先把奧利奧餅乾去掉夾心,放在保鮮袋裡,用擀麵杖壓成碎渣。接著動物性鮮奶油打發到7分,燒開水,沖泡奶茶包,攪勻。打發好的奶油放在奶茶上面,撒上餅乾碎,最後放上一點綠色植物即可。