大豆異黃酮的功效與作用

　　作為一種植物雌激素，它存在於少量的豆科植物中。女性平時可以通過吃大豆製品等來補充體內的雌激素，這是彌補雌激素分泌不足的有效方法。那除了可以幫助女性補充雌激素之外，還有哪些呢?下面小編跟你詳細介紹，一起來了解吧。

　　一：延緩女性更年期

　　女性在絕經前後，由於卵巢的功能衰退，體內的雌激素分泌不足，容易引起各種毛病。而大豆異黃酮作為一種植物性雌激素，能夠彌補女性30歲以後雌性激素分泌不足的缺陷，改善面板水分及彈性狀況，能夠有效緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆的情況，延緩女性更年期的到來。經常攝入大豆異黃酮，可以預防女性更年期症狀的出現，同時可以改善女性更年期綜合症及其併發症。更年期是女性一生中很關鍵的一個時期，大豆異黃酮可以保護更年期女性的健康，使女性更舒服地度過更年期。

　　二：抗衰養顏

　　大豆異黃酮是一種天然的植物雌激素，是女性體內雌激素實用的補充劑。它能夠使女性的面板變得光滑、柔嫩、細膩且富有彈性。而且女性可以通過補充雌激素，啟用乳房中的脂肪組織，使遊離脂肪定向吸引到乳房，能夠起到豐乳的效果。而且大豆異黃酮還有很好的抗氧化作用，具有抵抗衰老的功效。所以說，大豆異黃酮對女性的延緩衰老，美容養顏，豐胸美體非常有效。

　　三：預防心血管疾病

　　在日本有研究證明，大豆異黃酮能夠減低膽固醇Ch，抑制血栓的形成，對於預防心血管疾病具有較好的療效。同時，大豆異黃酮還能夠調節血脂。大豆異黃酮自身具有抗氧化作用，而且能夠誘導抗氧化酶活性的增高，提高血清LDL的抗氧化性，預防動脈血管壁粥樣斑塊的形成，防止血管粥樣性硬化。同時，大豆異黃酮增加動脈血管的順應性，擴張血管。這些作用都能保持了心臟動脈血管的暢通，預防心血管疾病的發生。

　　四：抗癌防癌

　　經大量的研究發現，大豆異黃酮具有能夠使癌細胞轉化為具有正常功能的細胞的作用，而且還能夠抑制不良腫塊結構的產生，防止腫塊增生和癌細胞擴散。有研究表明，大豆異黃酮對乳腺癌、結腸癌、肺癌、面板癌及白血病有較為明顯的治療作用，同時，大豆異黃酮可以預防卵巢癌、結腸癌、胃癌等癌症的發生。

　　大豆異黃酮的使用人群：

　　1、適宜中老年女性

　　根據對女性卵巢功能衰退的認識，35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應該用足夠劑量，50歲以後需要大劑量服用;有更年期症狀者劑量必須加大，根據個人感受和身體反應來調整劑量大小。***注意：孕婦和哺乳期婦女不要服用異黃酮。***

　　組別年齡***歲*** 日推薦量服用週期

　　無更年期症狀 35-40 30mg 每年2-3個月

　　無更年期症狀 40-50 45mg 每年2-3個月

　　無更年期症狀 50以上 60mg 每年2-3個月

　　有更年期症狀 35-40 60mg 服用至更年期症狀消失後，再服用2-3個月，每年補充2-3個月

　　有更年期症狀 40-50 60mg 服用至更年期症狀消失後，再服用2-3個月，每年補充2-3個月

　　有更年期症狀 50以上 60mg 服用至更年期症狀消失後，再服用2-3個月，每年補充2-3個月