夏季不用防晒霜如何防晒黑

　　炎炎烈日也很容易把我們晒黑，怎麼辦呢?好呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　夏季防晒的食物

　　番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防晒還抗氧化，煮熟吃比生吃效果好;

　　西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進面板生理活性的氨基酸。這些成分易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好;

　　檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層;

　　橙子：含大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質形成，能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂;

　　獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防晒有一定幫助。

　　面板被晒傷了怎麼辦

　　如果面板被晒傷：臉蛋發紅，發燙，有蛻皮症狀，怎麼辦?小編教大家一個有效又便宜的方法：回家拿西瓜皮，去掉青色的皮及囊，只留白色部分，削成薄片敷臉。連續幾天敷臉，能有效緩及恢復解晒傷的面板。

　　夏季自制美白麵膜美白

　　蕃茄蜂蜜美白麵膜

　　材料：蕃茄、蜂蜜

　　製法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀，均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

　　功效：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。

　　香蕉牛奶面膜

　　材料：香蕉、全脂牛奶、清水

　　製法：把香蕉弄成糊狀，然後倒入適量全脂牛奶，再加入少量水。把混合好的東西抹在臉上輕輕拍打，然後等到20分鐘以後洗掉。

　　蘆薈美白麵膜

　　材料：準蘆薈葉、黃瓜、1/4雞蛋清、2~3克珍珠粉、適量的麵粉***用做調稀稠***。

　　做法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗;然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1~2次。

　　七子白麵膜

　　材料：白朮、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉***1：1：1：1：1：1：1比例***

　　做法：加入蒸餾水或清水***偏油性加酸奶，偏乾性加牛奶***將其攪拌成糊狀;塗在臉上，20~30分鐘後洗去。

　　珍珠粉+牛奶面膜

　　材料：脫脂牛奶，珍珠粉適量

　　做法：將脫脂牛奶與珍珠粉混合，因為這個比例不好掌握，所以可以調稀一點;用紙膜浸泡後敷臉，敷上20分鐘左右;最後用清水洗淨即可。

　　功效：美白、嫩膚，此款面膜適用於乾性面板。

　　夏季防晒的誤區

　　1.擦得不夠

　　防晒霜不能省著用!正確用量是裝滿一個烈酒杯***50cc小酒杯***的容量，才能覆蓋身上受到陽光照射的地方。而用在臉上的防晒霜，最好相當於一個一元硬幣的大小。如果你用少了，即使面板未必被灼傷，但也沒有受到最完善的防晒保護。

　　2.每天只擦一次防晒霜

　　在你洗澡之後，游泳出水之後，運動後大汗淋漓之後，都需補塗防晒霜。在戶外，每隔兩個小時就得補塗一次防晒霜。還有一點要注意，防晒霜標籤上的“耐水”***Water resistant***和“防水”***waterproof***不同，前者防水功能弱***優點是透氣易洗淨***，意味著你每次出水之後都需要全面再抹一次防晒霜。

　　3.買錯防晒霜

　　防晒霜上的SPF指數指的是防止紫外線的強度，其中UVB射線會讓面板晒傷，UVA射線導致面板老化，兩種射線都有致癌可能性。因此，儘量選擇既能阻擋UVB又能阻擋UVA射線的防晒霜。指數SPF30的防晒霜能夠幫你抵擋95%的紫外線。沒有一種防晒霜能100%幫你抵擋紫外線。

　　4.噴了防晒噴霧之後不暈開

　　防晒噴霧易用而氣味淡，然而，由於防晒噴霧質感透明，許多人噴在身體上後沒有把它按摩暈開，導致防晒不均勻。為了充分保護面板，在最易暴露在陽光下的面板上連續噴5秒鐘，然後用手按摩暈開至周邊的面板。

　　5.認為自己面板黑就不用防晒霜

　　防晒霜並非只為了防止晒黑，更主要是為了保護面板健康。面板專家建議，無論膚色是黑是白，暴露在陽光下的面板都需使用SPF30的防晒霜。

　　6.在室內不用防晒霜

　　注意視窗!陽光能輕而易舉透過玻璃窗照射到你的面板上。辦公室內產生輻射的電腦和照明裝置等也對面板不利。在車內也要注意防晒，最好在車裡放置一支備用防晒霜