秋季臉部保溼小妙招

　　秋季肌膚容易缺水，也比較敏感，那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　1、多飲水

　　秋季氣候乾燥，面板失水，多飲水以保持面板的溼潤，這也是林青霞的養顏祕訣哦，每天保持8杯水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液迴圈，促進體內代謝產物的排洩，而且可調節面板的pH值。

　　2、防晒

　　秋季的陽光雖然沒有夏天的毒辣，但是一樣有紫外線，防晒是每個季節要做的必修課，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其他的防晒工具，避免紫外線的侵蝕。

　　3、按摩

　　每天的面部清潔少不了，可以帶走面板的汙垢，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會加快血液的迴圈，促進新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產生，洗臉按摩完之後，再拍上一些收斂化妝水。

　　4、乳霜

　　養成用乳霜的好習慣，可以封存水分及養分，緩解面板乾燥現象。

　　5、面膜

　　秋季乾燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加乾燥、水油不平衡，在睡前可以敷上一片保溼面膜，能夠在短時間內為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一週做2-3次即可

　　秋季臉部保溼技巧

　　1、擁有正確洗臉習慣

　　正確的洗臉習慣是預防缺水的首要工作，用溫水洗臉，選擇溫和的弱酸性洗面奶，洗完臉後使用毛巾輕壓臉龐，將水吸乾，千萬不要用力擦拭，否則會弄傷表層面板。

　　2、洗完臉後儘快用化妝水、面霜補水

　　化妝水有二次清潔和平衡面板酸鹼質的雙重功能，它能調節面板因洗臉而形成的微酸性現象，所以在洗臉後最好儘快使用化妝水補水，並且使用面霜鎖水。

　　3、熱敷肌膚促進血液迴圈

　　敷保溼精華前，將浸過溫水的毛巾輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部面板，讓熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液迴圈，然後依次使用按摩霜、保溼精華、保溼露和滋養凝乳等。

　　4、洗澡時敷保溼面膜

　　洗澡時可敷保溼面膜，在蒸汽作用下將毛孔開啟，面膜中的成分更容易快速被吸收，所以千萬別浪費這一精華時間，保溼的效果也會大大增強。

　　5、保溼噴霧

　　長時間處於乾燥的環境中，準備一款保溼噴霧，可以有效回覆肌膚水潤感，趕走乾燥，能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡。

　　秋季美容護膚的小竅門

　　一、好食物換來好肌膚

　　維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自由基，日積月累的好食物才是促成好面板的關鍵，並不是一蹴而就的，每天堅持吃400-500G果蔬，每週食兩次魚類食物***非油炸魚***。

　　二、有氧運動消除面板暗沉

　　女性面板暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為面板提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，面板的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓面板充滿活力。

　　三、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

　　風吹日晒一整天后的面板需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對於面板來說是非常重要的。如果連續熬夜3天，你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的面板上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和面板恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓面板，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。

　　四、防晒防色斑

　　90%的面板問題都源於紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防晒工作。色斑是因為黑色素沉澱引起的，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦面板受損就很難恢復了，因此預防，為面板打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防晒霜和隔離霜，讓面板受損機率大大降低。

　　五、遠離咖啡和酒精

　　咖啡因和酒精會造成身體失水，面板變的乾燥，北方本身就乾燥，如果身體此時再出現缺水狀態，那麼面板易因乾燥而生長細紋。過多的咖啡因沉澱也易造成色素沉澱，使面板看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

　　六、清潔與保溼一樣重要

　　大風會夾雜著各種汙染物，而它們都會在不經意間侵襲你的面板，因此面板清潔是萬萬不可荒廢的。使用一些具有保溼效果的清潔乳，根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當少油和祛痘產品的使用，清潔面板後，著重保溼修復的工作，必要時還可塗抹2次護膚晚霜。

　　秋季除了日常的美容護膚外，還要多喝水，每天5杯以上的水。多吃水果，水果不但含有大量的益肌物質，還含有大量的水分。多吃流食，防止天氣乾燥，導致便祕。多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。