籃球低手上籃教學視訊
其實高手上籃和低手上籃又分為單手和雙手兩種手部動作,同時又分為行進間和跳起兩種身體姿態,下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
籃球低手上籃介紹
籃球比賽中,進攻隊員從中路快速運球至弧頂附近,當遇到防守隊員緊逼時,防守隊員的左側運球,如果防守隊員封堵左路,進攻隊員就跨出左腳,完成“墊步―後轉身”低手上籃這一技術動作。如果防守隊員未封堵左路,那麼進攻隊員就順勢從其左邊上籃。
1、快攻結束階段,快下隊員接球后從中路快速運球至弧頂附近;當運球逼近防守的左側時,迅速跨出左腳;
2、 完成“墊步----後轉身”動作的同時,在空中完成抄球動作***強調一定要在空中完成抄球動作***;
3、 落地後,右腳積極向前跨出,腳跟著地後迅速過渡到前腳掌起跳,同時將球從右手換至左手;起跳後,左大腿屈膝積極上抬擺至與地面平行,左手引球至左肩側前上方,持球手五指自然分開,手心朝上,託球的下部.在空中藉助於身體向上的慣性,手臂向前上方伸展,用屈腕、撥指的動作,使球由食、中指指端向前柔和地投出。雙腳落地屈膝緩衝。
最近訪問
- 籃球低手上籃教學視訊
- 佳能最好用的人像鏡頭有哪些
- 留幾本書在窗臺閱讀答案
- 君子之學閱讀練習及答案
- 古代詩歌閱讀的答題技巧
- 即興演講中詞彙運用的四個技巧
- 洗米水美白方法
- 減肥排毒粥的家常做法
- 泡水可以排毒養顏的15種東西是什麼***2***
- 先進教師個人演講稿
- 慶五一國旗下講話稿3篇
- 有關學習憲法的手抄報
- 家長與孩子溝通方法與技巧
- 北師大五年級語文閱讀訓練答案
- 小學生競選大隊幹部演講稿
- 出色小學教師演講稿五篇
- 蘇教版五年級數學下冊期末考試題
- 電烤爐的用法電烤爐有什麼特點
- 教師遠端培訓學習心得體會
- 新加坡留學生物專業申請條件
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字