羽毛球反手發力教學視訊
知道羽毛球反手發力的技巧嗎,有看過反手發力練習方法的相關視訊嗎?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
羽毛球反手發力方法
準備姿勢:起動後用後場反手後退步法向來球方向移動,右腳在前,身體背向球網,右手反手握拍屈肘舉於身體右側與肩同高的地方,兩眼注視來球。引拍動作:持拍臂手肘向上抬舉,身體稍向左轉體,含胸收腹,左腿稍屈,同時手臂迴環內旋引拍,握拍手儘量放鬆,手腕稍有外展。擊球動作:當球下落至右肩前上方一定的高度時,大、小臂急速外旋帶動手腕加速,近似劃一條弧線式的由左下方經胸前向右前上方揮動,擊球時手腕由伸展至屈收快速閃動屈指發力,利用拇指的頂力,以及食指以及下三指的握力用反拍面將球擊出。擊球后動作:持拍手臂手腕伸收發力後隨即制動收回胸前,右腳蹬地向右轉體,面向球網跟進回位。
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