辦公室瑜伽的練習動作有哪些

　　練習辦公室瑜伽可以幫助我們辦公白領放鬆壓力。那麼辦公室瑜伽有什麼練習的動作呢?不如跟著小編一起來學習辦公室瑜伽的練習招式吧!

　　辦公室瑜伽的練習動作

　　1、肩關節拉伸式

　　端坐，上身挺直，自然呼吸端坐，上身挺直，自然呼吸。右手托住左肘儘量向右後方移動，右手托住左肘儘量向右後方移動。

　　端坐，上身挺直，自然呼吸，左臂向右伸展，左手置於右肩。右手托住左肘儘量向右後方移動。

　　做完上述的動作之後，保持姿勢五個呼吸之後

您正在訪問的文章《辦公室瑜伽的練習動作有哪些》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！