提高寶寶免疫力的方法有哪些

　　寶寶的免疫力低，就特別容易生病。所以對於麻麻們來說，最重要的一件事就是給孩子提高免疫力，下面是的提高寶寶免疫力的方法，歡迎閱讀。

　　提高寶寶免疫力的方法

　　1、母乳餵養把好第一關

　　麻麻們都知道，對於孩子來說，第一次免疫就是母乳了。要知道，母乳中含有大量的免疫物質，是給孩子面對病毒的第一道屏障。因此有條件的麻麻一定要親喂哦。如果實在沒有奶水，那也是沒辦法的事。

　　2、麻麻的撫摸很有效

　　可能大家會覺得這個說法很不切實際，但是對於孩子來說，麻麻的撫摸是可以幫助其血液迴圈，從而達到提高免疫力的效果。這種做法對於剛剛出生的寶寶來說最有效。如果在大一點，就不建議使用了。

　　3、接種疫苗很重要

　　對於初生的孩子來說，本身並沒有多大的抗體，所以需要接種疫苗來提高抵抗病毒的能力。所以麻麻們一定要重視給孩子接種疫苗這件事，這對於提高免疫力是非常有幫助的。

　　4、養成良好的生活習慣

　　什麼是好的生活習慣?就是飲食、作息都按部就班。隨著寶寶一天天的長大，麻麻們要幫助寶寶養成好習慣，什麼時候吃飯，什麼時候睡覺，要有秩序性，不能胡來。要知道，規律的生活是保證身體健康的標準，也是對免疫力系統的保護。

　　5、膳食營養要均衡

　　寶寶如果偏食，是需要糾正的。營養攝入不均衡，身體機能就會發展緩慢，還會讓抵抗力變低。所以麻麻們不能一味的溺愛孩子，各種健康的食物都要讓孩子嘗試。

　　6、吃的太飽是錯誤的

　　有些麻麻認為孩子能吃是福，所以她想吃多少就給多少。這樣的做法是錯誤的。對於寶寶來說，她的消化系統還沒有完全發育，過量的積食會給腸胃造成很大的負擔，特別容易腸胃感冒，影響身體健康。就曾經有孩子因為吃的過飽睡覺導致食物堵塞氣管而窒息死亡。

　　7、白開水一定要多喝

　　水對於人體的健康是非常有益的，對於寶寶來說也是如此。可是熊孩子們總是愛喝飲料，那玩意除了口味好一點，對身體真的沒有半毛錢好處。所以麻麻們要注意了，一定要改正孩子這個愛喝飲料的習慣，讓他多喝白開水。要知道白開水是可以保持黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的一道重要防線。所以多喝水是有好處的。

　　食物

　　1、水

　　人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要補充水分。水分充沛新陳代謝才會旺盛，免疫力自然而然也就得到了提高。

　　2、西蘭花

　　西蘭花是提升免疫力的基本要素。在一項研究表明，西蘭花中的化學物質能夠刺激免疫系統，提高免疫系統的活力。同時，西蘭花含有豐富的營養，有助於保護機體免受疾病入侵。而西蘭花中所含有的維生素A、維生素C和谷胱甘肽，對於視力的保護，免疫能力的提高以及對抗衰老都非常有用!

　　3、胡蘿蔔

　　寶寶生長要比大人們需要更多的維生素A原，也就是胡蘿蔔素，胡蘿蔔素具有保護寶寶呼吸道免受感染、促進視力發育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經常患呼吸道感染。而胡蘿蔔中含有大量的維生素A原。如果經常在飲食上安排一些，十分有益於寶寶的健康。為了便於寶寶的腸道吸收，用胡蘿蔔做菜時最好先切碎，或蒸、煮後再弄碎，或搗成糊，以幫助寶寶更好地吸收胡蘿蔔的營養。

　　4、蜂蜜水

　　中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現為咽乾、口渴、咳嗽、便祕，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益於寶寶的健康發育。但要注意了，一歲以內的嬰幼兒最好不要吃蜂蜜。

　　5、糙米、薏仁

　　五穀類食物是人類的主食，在寶寶添副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷奶之後，替代食物也是穀類。全穀類含胚芽和多醣，維生素B和E都很豐富，這些抗氧化劑具有增強免疫力，加強免疫細胞的功能。對媽媽和寶寶都有好處。