高考學生考前注意事項

　　青年人，更重要的是看到明天，抓住今天，在寧靜中奮進，也許在明天旭日出山之前，你又創造了奇蹟!

　　今天小編要與大家分享：高考學生考前需知道的注意事項。希望能幫助到大家!
 

　　1、高考紀律一年比一年嚴 智慧手錶嚴禁帶入考場

　　“和手機一樣，今年我們要求帶有儲存功能的手錶也不能帶進考場，發現使用手機者將被取消所有科目成績。”所以，請各位考生一定要注意，iWacth啥的，就先別帶了，乖。
 

　　2、多地實施最嚴高考 女生文胸須換背心

　　“文胸要換成背心，褲子穿鬆緊帶兒的，鞋子最好是一次成型的塑料涼拖”，一個高三學生很無奈地說。有的地方甚至實施“史上最嚴”高考安檢，金屬探測儀一響，即便只是文胸後面有兩排金屬搭扣，也將被拒之門外。去年，就有學生因為衣服上有拉鍊現場抓瞎，家長[微博]著急的買了一個套頭T換上才上了!

　　3、2015河南高招政策： 禁考生自帶文具

　　河南省招生辦新聞發言人陳大琪介紹，為進一步防範利用高科技手段作弊，今年高招，我省要求參加考試的考生不得自帶文具，考試所需文具由考區負責統一解決。而實際上，河南並不是第一家禁帶文具的地區。甘肅2014年高考考生將使用統一文具答卷、2012年湖北高考統一配備文具考生只能帶“兩證”入場。so，能不能帶文具這件事，請千萬再三確認。

　　不過這事兒也不重要，大不了考場外頭寄存。帶，比不帶保險。
 

　　5、注意考試時間：外語開考前15分鐘停止入場

　　再次特別提醒考生6月7日下午外語科目考試的進場時間，是開考前15分鐘。也就是說，晚於14時45分到達考點的考生將無法入場。

　　每年高考門口因為遲到無法入場的新聞層出不窮，小編只能提醒大家：不要賴床早出門!北上廣堵車地區，實在遇到特殊情況，求救110吧。
 

　　6、彙總：高考期間各地交通幫助措施

　　高考為了給考生創造良好的考試環境，各地相繼採取措施禁止噪音，高考當天實行交通管制，並提供“愛心泊位”、“雷鋒的士”等服務，為高考保駕護航。新浪教育[微博]整理了各地禁噪、交通管制以及愛心車政策、措施，希望對考生有所幫助。
 

　　7、河南規定高考答題不準用繁體字和網路語言

　　除外語科目外，筆試一律用現行規範漢語言文字答卷，學生答卷時不能用繁體字、甲骨文及網路語言答卷，否則肯定會影響成績。不過，這個不是河南獨家的了，2012年，教育部就要求高考禁止文言及繁體字作文，所以大家千萬別在高考時玩特別啦。

　　“數綿羊”催眠是個誤區

　　高考越來越近，失眠成了很多家長[微博]和考生焦慮的事。“孩子最近比較緊張，入睡很困難，這樣會不會影響高考發揮?”“有沒有什麼辦法，讓孩子儘快入睡?數綿羊有用嗎?”對於家長普遍關注的睡眠問題，鍾慧表示，數綿羊催眠法、提前上床等待睡意等都是誤區。“數綿羊會讓大腦得不到休息，精神一直處於興奮狀態，這樣反而會影響睡眠。”鍾慧說，考生首先要正確認識失眠，高考期間少睡一兩個小時，對考生來說是正常的，不必恐慌。“只要第二天起床，能保持清醒的頭腦就沒有問題，不會影響考試發揮。”如果考生不斷暗示自己失眠了，只會加深焦慮，更睡不著。

　　很多考生為了節約時間，學習結束後會立刻上床睡覺。在鍾慧看來，這種做法往往會導致入睡時間延遲。“學習結束後，不要立刻上床睡覺，中間要有10~15分鐘的過渡期。”因為看完書，大腦很興奮，很難迅速入眠。這時，考生可在房間裡走走，適當休息一會再上床睡覺。此外，鍾慧還建議考生不要在床上想問題。一旦躺下，“要儘量放空腦子。”
 

　　家長別隨便“鼓勵”考生

　　高考臨近，孩子情緒上的“風吹草動”都會牽動家長的神經。“有時感覺家長比孩子更緊張、更焦慮。”鍾慧說，從接到的***來看，很多家長已處於焦慮狀態，這種情緒往往會轉移到孩子身上，加重他們的壓力。“家長考前不要太關注孩子，應順其自然。”至於哪些行為屬於過度關注，鍾慧舉了幾個例子：如不斷提醒孩子好好學習;提醒孩子別緊張;特別在意孩子的情緒;問孩子要不要買些營養品等。

　　模考時，考生未取得理想成績，心情很差，家長該如何安慰呢?鍾慧說，一些家長可能會對孩子說“沒關係”“別緊張”之類的話。其實這些話會給孩子造成更大心理負擔。“家長不要去評價孩子的成績或情緒，而是去了解他的想法，如為何發揮失常?有的放矢更能解決問題。”

　　對很多家長們來說，孩子學習幫不上忙，就會想著在生活中給予更多照顧。鍾慧建議：熟悉的才是最好的。她特別提醒家長，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。從心理學角度來說，這些東西會讓人放鬆。
 

　　答疑解惑：平常心面對高考，才是最佳狀態

　　問：孩子在家做模擬題時思維敏捷，準確率較高，可一到模考就發揮失常，這是怎麼了?

　　答：除了心理素質外，模考發揮失常可能是考生沒調整好生物鐘，考試期間缺少興奮點。一些考生只關注眼前複習，生物鐘在夜晚達到高峰，到了白天就處於低谷，這和高考時間完全相悖。為此，考生在家複習時，儘量調整好生物鐘，讓興奮點在9∶00～11∶00和下午3∶00～5∶00達到高峰;儘量按照高考考試時間，來安排做模擬題時間，從而讓自己考試時達到最佳狀態。

　　問：孩子最近太過放鬆，在家不怎麼看書，會不會影響高考發揮?

　　答：考生考前過度緊張或什麼都不想幹，都是考前憂慮症。平常心面對高考，才是最佳狀態。調節壓力時，家長要根據自己孩子的具體情況區別對待，壓力太大就給他減壓;沒什麼壓力，就要加壓。

　　問：孩子一遇到重要考試就睡不著，家長該怎麼做?

　　答：睡眠質量好壞，不是通過睡眠時間長短來衡量，而是看第二天精神狀態。經常因考試失眠的孩子，他們會有自己的處理經驗，應該可以應對第二天考試。

　　問：孩子學文科，最近感覺學不進去，自己很著急，該怎樣調節?

　　答：孩子學不進去是因為腦子過度疲勞造成的，這時候不如大膽放鬆一下，做自己想做的事情。放鬆方式可根據孩子喜好來選擇，散散步、聽音樂都是不錯的。有的孩子覺得打遊戲能放鬆，這也未嘗不可。目前這個階段，心態比學知識更重要。

　　問：孩子平時成績算中上等，總擔心第一場考試發揮不好，這該怎麼辦?

　　答：高考是有區分度的，即便是狀元也不可能全考滿分。家長要提前給孩子打好“預防針”，遇到難題先跳過去，學會取捨。