少林硬功石柱樁功

　　石柱功，屬於少林硬功內壯，屬樁法中之主法，專練足勁之一種祕術。下面是小編專門為您整理好的：。

　　武術家為了使自己的武技達到爐火純青之境，無不經年累月，甚至一生的時間苦練不輟，即使在飲食不濟、飢腸轆轆時，也不敢稍有懈怠，如春秋時孔子的高足子路在隨孔子外出時，有一次被困在陳蔡之間，七天吃不上飯，仍然操著盾牌堅持習武***《莊子·讓王》***。一提起練武，人們就會自然地聯想起武術界廣為流傳的說法，如“拳不離手，曲不離口”，“學拳三年，丟拳三天”，“一日練，一日功，一日不練十日空”，“三年一小成，十年一大成”，“功用一日，技精一日”，“太極十年不出門”等等。

　　石柱功，屬於少林硬功內壯，屬樁法中之主法，專練足勁之一種祕術。顧名思義，此功練成後猶如石柱之直立，縱有大力之士，亦難使之搖撼。在練武之人，足勁實為最要，腳無勁則步不穩，步不穩即取敗之道。

　　練習足勁之初步，須在馬步上下一番功夫。至少每日站馬步於十次，每次一炊時起，逐漸加長，次數逐漸減少，直至站馬步一個時辰，不喘不汗，若無其事，始可進一步學樁上功夫。即埋二樁於地，高約二尺左右，中間距離恰合一馬步，練者立於樁上，依法站馬步。在平地上練，全足底著力，佔地較大。今在樁上，著力處僅在樁頭少許，不及腳底三分之一，其難度可想而知。故初上樁時，非但兩足不易使力，致身體動搖，且足心疼痛難忍，不及一炊時，必難再忍。

　　勤練三數月後，此種痛苦即可免除，站樁時間亦可逐漸延長;同時須鼓氣下沉，使全身之勁向下砸去。更若干時後，不僅擺空步子，須用千斤石壓置腿面。石為長方形，左右兩旁各有一耳，可以著手。初時約用二三十斤之石壓腿，每隔三月加十斤，至腿能承百斤以上之石，在樁上站馬步半個時辰***即一小時***，不喘不汗，如若無事者，則其功乃成。

　　功夫是中國武術的精髓，有功夫的武術大家可以憑藉普通的一招一勢，攻堅擊硬，無往不利;沒有功夫的初學者即使將高難的武術套路演練得滾瓜爛熟，一經試敵總不免破綻百出。因此，在武術界流傳著“力不打拳，拳不打功”的說法，也就是說拙力、蠻力敵不過技擊的技巧，而技擊的技巧又敵不過修煉深厚的功夫。因此，古代武術家既要練身、練形、練力，又要練精、練氣、練神。在這種神形俱練的實踐中，一代代武術家們以令人難以相信的執著追求，鍥而不捨的探索精神，發展出了一個體系博大、內容龐雜的武術功法體系。因此，武術家們把習練武術稱為“練功”。練功，是古代的武術家們習武活動的主要內容。

　　此時，其兩腿之勁不下千斤，站立於平地，竟如銅澆鐵鑄一般，雖有多人之推輓，亦鮮有能使之移動分毫者。至於其腿之堅實，尤足使人驚駭，即用刀劍砍之，亦決不至有所損傷。惟在練習之時，困苦萬狀，甚於別種功夫;所費時日，亦較他種功夫為長，至少需五、六年之久。故此，非有堅韌不拔、百折不撓之毅力，是殊難學到手的。