冬季泡腳養生有什麼禁忌

　　冬天的時候最舒服的時候肯定是泡腳了。泡腳也是冬季養生的一大要點，可是當中的一些禁忌大家清楚嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　冬季泡腳養生禁忌

　　1、發育期兒童不要泡腳

　　發育期的兒童最好不要泡腳，因為兒童還沒有發育完全，如果經常泡腳很容易對身體的發育造成影響，尤其是足部韌帶，兒童的足部韌帶是十分稚嫩的，在生活中兒童應該是嚴禁長時間泡腳的!因為長時間泡腳會導致兒童的足部韌帶變形，誘發扁平足這樣的情況，甚至有可能會讓足弓的發育遭受影響，因此在生活中兒童泡腳的時間一定要嚴格控制，不能長時間的泡腳，以防止足部韌帶遭受損害!

　　2、酒後泡腳要禁止

　　酒後泡腳同樣要禁止，因為酒後泡腳很容易導致腎臟的健康遭受損害，為何會出現這樣的情況呢?其實這是因為泡腳會導致身體血液迴圈速度增加，而人在喝醉酒之後，血液中的酒精含量增加，在這時候泡腳，很容易導致酒精進入腎臟之中，導致腎臟的健康遭受損害，所以在醉酒時一定不要泡腳，以防止身體的健康遭受嚴重的損害!

　　3、腎功能不全者禁止

　　腎功能不全的人也不能泡腳，因為在生活中腎功能不全的人，腎臟抗壓能力較低，如果長時間的泡腳，很容易導致腎臟功能更加惡化，從而導致疾病出現在身體上，因此在生活中對於這一點就要重視起來!腎功能不全的人，一定不可以長時間的泡腳以防止腎臟情況出現惡化，從而導致身體的健康被摧毀殆盡!

　　冬季泡腳養生的好處

　　1、人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區***穴位***，刺激這些反射區，可以促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。

　　2、把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

　　3、對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。

　　4、如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。

　　5、經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。

　　老人冬季泡腳註意事項

　　1、中藥泡腳更有效

　　在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。

　　幾種配製方法簡單的泡腳藥方：氣虛的老人可選用黨蔘、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹蔘等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天面板乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。

　　注意事項：

　　中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。面板有破損、傷口時要暫停泡藥***面板幹皴破裂的情況除外***。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

　　2、按摩腳盆慎用

　　如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。閔教授提醒大家，按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激區域性穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料複雜，不知道加入中藥後會起什麼反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。

　　重點注意事項：

　　入冬後，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而，腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。很多人泡腳有3個錯誤，這需要引起老年人的注意。

　　第一，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。

　　其次，要注意飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。

　　另外，泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

　　老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水。

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