本草綱目養生篇

　　養生的目的，不是為了追求“不死”的境界，而是讓人在健康的基礎上，盡享天年。是什麼呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　食粥養生

　　食粥在我國有很悠久的傳統，粥在古代稱 “糜”。宋代詩人陸游曾著《食粥》詩：“世人個個學長年，不悟長年在目前;我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”李時珍對於粥療法也相當推崇，認為粥得穀物之精華，能暢胃氣，生津液，而且容易消化，特別適合於老年人和脾胃虛弱之人。 《本草綱目》盛讚粥極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。並告誡世人：“大致養生求安樂，亦無深遠難知之事，不過寢

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