中年男人養生訣竅

　　生活中，很多男性隨著年齡的增加，身體也越來越差，到了中年，肩上的擔子重，壓力大，應酬多，身體自然大不如年輕的時候。所以中年男性朋友如果不注意養生，疾病就會經常纏身。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：睡眠護肝

　　睡眠時人體處於臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝功效顯著。反之，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。醫學專家已經注意到，一種稱為睡眠呼吸暫停綜合症的睡眠障礙可引起肝臟損

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