兒童健康飲食手抄報

　　你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。如做一份兒童飲食健康的手抄報呢?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　資料1

　　1、用水質蠟水直接噴在原木傢俱表面再用乾布抹乾，傢俱會光潔明亮。

　　2、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。

　　3、豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。

　　4、原木傢俱表面有刮痕，可先塗上魚肝油，晾乾後用溼布擦拭即可。

　　5、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上帖在頭痛處症狀可減輕。

　　6、怎樣防止脫髮?勤洗頭，勿用鹼性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學染髮。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。

　　7、怎樣防止面部起皺紋?洗臉水宜30至40度。經常按摩面部。晚上睡前適當塗些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。枕頭勿太高。少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴脣、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

　　8、怎樣防止失眠?睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

　　資料2

　　“吸菸危害健康”這句話，隨處可見，標語上、人們的口中等，都能看見、聽到這句話。但是，為什麼這麼多人都不聽呢?每個年段的人都有一些人吸菸，難道香菸真的有很大的“魔”力嗎?禁菸真的很困難嗎?

　　香菸中含有大量的有害成分，其中最有害的要屬尼古丁了，而尼古丁具有使人產生癮癖性的功能，這就是大部分菸民無法戒除香菸的主要原因。俗話說的好喝酒傷肝，吸菸傷肺。吸食香菸的人往往是肺部受汙染比較嚴重，長期抽菸能使肺部變黑，進而引起肺癌，最後致人死亡。

　　我外公以前都是經常吸菸，我以前很小，外公經常抱著我去吸菸。一開始覺得那從外公嘴裡噴出來的“煙霧”很好玩、很過癮，後來因為那味道好難聞，就很討厭香菸。我經常叫外公不要在吸了，但他卻對我說：“傻孩子，懂什麼?吸菸很過癮的，你不知而已。”說完便又大口大口的抽，還向我噴出那可惡的“煙霧彈”。因為這樣，我跟外公的關係越來越疏遠。也很少來外公家了。

　　後來，外公老是覺得肺很疼，去醫院檢查。醫生說：“外公的肺裡面有塊東西，必須儘早除掉，要做手術。”外公做完手術後，也徹底地知道了香菸的壞處，立下決心說要戒菸，我們很高興，不斷鼓勵外公。

　　本來一開始，外公離香菸遠遠地。後來終於忍不住，又開始抽了。我們只好一起幫助外公戒菸，經過我們兩個月的努力，終於幫助外公把煙戒掉了!

　　外公自從戒了煙後，整個人都變得很精神，他也覺得自己這樣做，很不應該，現在悔過自新了，我真替外公感到驕傲。戒菸後的外公，每天都去公園跑步、晨練。別人都說戒菸難，其實並不難，只要你下定決心，便可以輕輕鬆鬆的把煙戒掉。像外公那樣，他能成功戒菸，不只因為，我們的努力，最重要是因為外公的決心啊!

　　所以希望大家緊記這句話“吸菸危害健康”，下定決心來戒菸，做個不吸菸的好市民!