寒露時節的養生方法有哪些

　　寒露是十月中的一個節氣，過了寒露冬天就快到了。那麼寒露時節怎樣養生，有什麼方法呢?下面，小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　寒露養生方法一:忌多吃辛辣刺激

　　辣椒在中醫裡被稱為“辛味食物”，具有很大的“發散”作用，過多食用，容易“耗氣”，因此，辣的食物吃多了，反而會覺得渾身無力、容易疲倦。寒露之際，身體最需要的是養陰補精，最忌陽氣洩露。吃辣過多，容易使得陰津損失且讓虛火傷身。

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