什麼時間點不能喝酒
大家都知道喝酒容易傷身,但是有些時間點喝酒了會更加上身體,大家知道是哪些時間點嗎?跟著小編一起來看看吧。
不能喝酒的時間點
晚上8點:飲酒後最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水平。
晚上10點:酒後口無遮攔。飲酒兩小時後,自信心會倍增,但判斷力更差。
晚上11點:最不適宜喝威士忌。
午夜12點:女性醉酒更快。女性脂肪多,水分少,加之女性體內處理酒精的肝臟酶水平低,因而更容易醉酒。
凌晨2點:酒後大吃燒烤很危險。酒後燒烤吃得多,容易誘發嘔吐,甚至出血。
凌晨4點:影響睡眠。過量飲酒很難進入深睡階段,起夜次數多,醒來仍覺疲倦。
上午7點:酒後脫水導致頭痛。即使半夜之後沒再喝酒,血液酒精水平和脫水也可能導致頭痛等宿醉症狀。
上午9點:油炸食物加重宿醉症狀。酒後沒睡好會導致醒來時血糖偏低,想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌,導致胃部不適。
上午11點:一天中感覺最難受。由於肝臟、腎臟等器官都忙於處理酒精,11點是宿醉最難受的時候,更容易抑鬱、焦慮和易怒,體溫增加、心跳加快且血壓升高。
下午1點:身體開始恢復。此時,宿醉影響減退,身體開始恢復,但仍會感覺沒睡好或胃部不適。
喝酒不能吃的菜
一、胡蘿蔔
喝酒的時侯不可以吃胡蘿蔔,原因是胡蘿蔔裡含有非常豐富的胡蘿蔔素,和酒一起吃很容易產生肝毒素,對肝臟健康非常不好。
二、牛肉
喝酒的時侯不可以吃牛肉,原因是牛肉有非常不錯的補益效果,酒也是大熱之物,一起吃很容易引起便祕、口角發炎、目赤、耳鳴等症狀。
三、西紅柿
喝酒的時侯不可以吃西紅柿,原因是西紅柿裡含有鞣酸,假如和酒一起吃的話,很容易就會在胃裡形成不易消化的物質,腸道梗阻的狀況就容易出現。
四、海鮮
喝酒的時侯不可以吃海鮮,原因是海鮮裡富含嘌呤醇,很容易導致急性痛風發生,酒精可以起到活血的效果,很容易讓患痛風的機率增加。
五、柿子
喝酒的時侯不可以吃柿子,原因是酒精可以讓胃腸道刺激蠕動,並和柿子裡的鞣酸反應生成柿石,很容易造成腸道梗阻。
六、核桃
喝酒的時侯不可以吃核桃,原因是兩者都屬於熱性食物,一起吃的話很容易引起上火。
喝酒不傷肝的方法
在喝酒前,很多人會吃解酒藥,對此,賈繼東說,解酒藥只能緩解酒後不適,並不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食,則能降低損傷。首先,喝酒前要吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底,但千萬不要吃臘肉、鹹魚等,它會與酒精發生反應,更傷肝臟。其次,在喝酒時,要注意多喝白開水,只要有不喝酒的間隙,就最好喝水。或點杯西瓜汁,可以加速酒精從尿液中排出,減少肝臟負擔。再次,喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不僅易醉,而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。第四,在喝酒間隙,不妨點個有蘿蔔的涼拌菜。蘿蔔能解毒,可減少對肝的損傷。最後,在餐後上果盤時,也許你已吃不下其他東西了,但西瓜要儘量多吃,幫助酒精排出。
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