冬日養生保健知識

　　健康與長壽是人類永恆的主題之一，健康是人類的最大的財富，那麼冬日如何養生保健呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　冬日養生保健原則

　　一、寧靜為本，保養精神。

　　冬季要以***清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處於淡泊寧靜的狀態，讓自己的內心世界充滿樂觀喜悅的情緒。

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