冬天養生保健知識

　　冬季是一個寒冷的季節，南方的冬季不是那麼太冷，如果你生活在北方的話會真正體驗到什麼叫做冬季的寒冷，所以冬季養生保健很重要。下面小編給大家介紹，希望你喜歡!

　　冬天養生保健

　　一.寧靜為本

　　保養精神冬季要以***清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處於淡泊寧靜的狀態，遇事做到含而

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