冬季養生保健知識百科

　　保養精神冬季要以***清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。那麼如何才能保證身體健康呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　冬季養生保健方法

　　一.寧靜為本

　　保養精神冬季要以***清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處於淡泊寧靜的狀態，遇事做到含而不露，祕而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內心世界充滿樂觀喜悅的情緒。

　　二.多食溫熱

您正在訪問的文章《冬季養生保健知識百科》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！