春天養生怎麼調理身體

　　春季正是一年四季中養生的好時節，正所謂春為四時之首，永珍更新之始，春季養生要遵循順應陽氣生髮、萬物萌生之特點，應要維護陽氣。下面給大家分享春天養調理身體的方法。

　　春天養調理身體的方法

　　一、起居調養 春季陽氣漸趨於表，往往會使人感覺睏倦之意，為了適應這一氣候轉變，應在起居上做到人棄我取臥早起，常到戶外散步，與自然融為一體，以增長春季生長之氣。

　　二、飲食攝養 春季陽氣升發，新陳代謝也加快，飲食應要吃辛、甘、微溫之物，不宜食酸收之味，此外還應多食富含維生素的新鮮果蔬。飲食過量，缺維B容易引起春困。

您正在訪問的文章《春天養生怎麼調理身體》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！