怎麼養生面板白

　　多人都想擁有白公主一樣白皙透明的肌膚。如何快速讓面板變白，美白護理一天都不能少美白肌膚的養成是與平時的保養和美白時時刻刻都分不開的!下面是小編為大家帶來的養生美白方法，歡迎閱讀。

　　一、給肌膚補充充足水分

　　經過日晒之後，肌膚的水分已經大量流失，所以時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件。

　　怎麼樣才能時刻保持肌膚的水分充足?總是靠喝水是不行的。還需要用些補水保溼效果好的護膚品，這時.一小瓶精緻可愛的補水噴霧便派上用場了。與普通的礦泉水不同的是專業的補水噴霧含有豐富的維生素，礦物質、養分……無論是補妝前還是日常生活中，需要時噴在臉上，既可以鎮靜肌膚，又能保溼。

　　二、專業的美白護理效果神速

　　如果可能的話，儘量每7天~10天到美容院做一次常規肌膚護理。在美容師指導下.選擇適合自己膚質的療程.進行美白和保溼特別護理和按摩，同時還可以學到一些美白的方法。雖然價錢有些昂貴.但是效果卻可能勝過平時在家裡一個月的護理成績!想要快速見效的女性朋友們不妨嘗試一下。

　　三、美白化妝水可以雙重呵護你的肌膚

　　含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用.同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂毛孔、美白肌膚的作用。如果想要肌膚變白皙，不妨嘗試使用含有美白成分的化妝水。

　　白天紫外線較為強烈，需要使用美白產品抑制黑色素的生成.並抵禦紫外線的侵害。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間空氣中仍會持續散射出微量的紫外線.而且在晚間，細胞的再生速度比日間快2倍.所以黑色素也會繼續產生。因此，夜間是進一步共白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時間。

　　四、美白麵膜要常用

　　為擺脫晒後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要做到讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白麵膜進行加強護理，利用面膜中大量的美白精華乳液.令深層肌膚得到強力吸收與滲透.使肌膚能在短時間內得到改觀.從而恢復水嫩透白，達到理想膚色。

　　五、改善飲食幫助肌膚美白

　　維生眾C是一種抗氧化劑.可以抑制氧化.限止色素沉積.怎樣祛斑維生素B6具有淡化黑色素斑痕的作用。所以，經常食用，含維生素C和維生素B6的食物.如橘子.雞肉、瘦豬肉，蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等，也有美白的功效。

　　養生美白習慣

　　1、保持快樂的心情，把快樂的心情當成一種能力去培養，或者是加強體育鍛煉，最好一週一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然後記得一定要洗一個熱溫水澡，洗完澡後用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉。

　　2、無論早起還是午睡後起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠處痴情等待，而你要做的就是整理身形，於內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!

　　3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗乾淨，抹好保溼的眼霜和麵霜，早晨起來會感覺臉上不幹燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保溼，就可以直接去上班，然後臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快。

　　4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節食，加強運動就好，營養均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學明星，還得想想自己生存的環境與資本。

　　5、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，並且喜歡長髮就要愛護它，別弄得像窩窩，用好一點的洗髮水和護髮素很重要，別買日化產品，超市商場基本是日化，專業的才是最好的。

　　6 6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，後者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業的護理產品信得過些，面板的細胞間質、毛囊其實很小資，只認那些無新增的護理產品.

　　7 7、寧可熱死也別吹空調，實在要吹開啟窗戶吹，那玩意對面板最壞，壞得無聲無息，要等夏天完了才知道自己的面板也完了，別不以為然，沒發現的是因為年青，撐得住，姐妹們記住哈

　　讓肌膚白嫩祕訣

　　拯救粗糙肌膚

　　每晚睡前做過面部清潔工作後，以食醋∶甘油=5∶1的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗淨再塗晚霜睡眠，經兩星期左右面板明顯白滑。

　　改善面板色素

　　將250剋核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，10天后即能飲用，每日飯後飲兩湯匙，能改善面板粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療法。

　　褪減臉部色斑

　　以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，一樣將瓶蓋密封，之後每日取10粒至15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。