打籃球怎麼防人視訊
打籃球時,最好是貼身防守,搶一步在前面需要完成連進攻球員內線接球的機會都少的貼身防守,那麼怎麼寫練習防人技術呢?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
打籃球防人視訊
打籃球防人方法
首先,打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋,否則你想防別人,對方一個變相,你就直接滑到了。
防守時,重心一定要放低,因為你的重心的了,人就變得穩,這樣在對方變相時,你不容易失去重心,也能夠更快的跟上他的腳步。
防守時,與對手面對面站著,身體呈半蹲姿勢,與對手保持一步的距離,一手往側面伸,一手往前伸,這樣,對方既無法輕易從你身邊繞過,也不能及時的投籃,以為你的手在前面伸著,而且身體是半蹲姿勢,可以及時的封蓋。這就是雖未的風度技術。
防守時,一定要精力集中,要觀察球的方向和他的腳步,以便及時判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。
防守時,一定要有自己的氣勢,如果對方強行突破,不要怕他,只要不犯規,就要用自己的身體擋住他。
注意看他的球,如果他有疏忽或者是慢了一下,立馬伸手抄他的球,這樣就可以形成搶斷。
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