打籃球怎麼突破視訊

  打籃球時突破是最基本的技能了,突破時掌握一定的技巧既可以得分,那麼怎麼練習突破技術呢?有看過打籃球時突破的相關視訊嗎?下面小編給大家分享打籃球突破教學視訊,謝謝閱覽。

  打籃球突破教程

  打籃球突破技巧

  運好球

  拿好球在什麼時候都是非常重要的,突破時一定要防止對方斷球,或者是球在運的時候丟失。

  重心要壓低

  重心要降低主要是為了突破時好過人,因為站著是無法突破的。重心低一點,頭要抬起,眼睛一定要平視前方,腿部稍微彎曲

  啟動要快

  突破時一定要趁防守人員不注意,以很快的速度突破,對於喜歡向右突破的人來說,在運球的過程中,想從右側進攻,腳步一定要邁大,左腳先邁出,右腳使勁蹬地,迅速通過

  學會壓肩膀

  這是我們這兒通俗的說法,比如說我們從右側突破,對方一般是用前身擋住我們的左邊,這時我們要貼住對方,儘量讓自己的左側肩膀壓低一點,這樣好借力,也可以抵住對方防止斷球

  可以變相突破

  說到變相突破,不得不提起球星韋德,他的變相突破非常漂亮,看見他要從右邊過人,當他的三步上籃開始後,防守人員去了他的右側防守,突然之間他抱球從左側突破,讓人防不勝防。當然韋德的變相突破是建立在快速之上的,***他有閃電俠的稱號***要不然等到對方回來,自己有可能被攔下來

  左右虛晃

  在接到隊友的傳球后,前方如果有防守人員,自己在他面前運球要降低重心,左右倒球,使對方不知道從哪側進攻。還有是球從右手運到左邊,做一個向左側進攻的動作,使對方以為要從左側突破,讓後突然將球運到右側,快速的過來對方

  把握時機

  無論是過人,投籃還是傳球都要把握住時機。即使我們過了人該是投籃還是傳球也要把握好,主要是有一個廣闊的視野,自己即使突破進去了,但是對方的防守人員補防了上來,如果現在選擇上籃,可能被封蓋,如果在突破的時候看到隊友有空位一定記得傳球,打好配合才是最重要的

  另外我們看到那些突破後打成2+1的往往是有很強的進攻能力和滯空能力,在出手的時候對方犯規還能將球打進,這是需要運氣更是實力的表現。

  其實最主要的還是要勤加練習,才可以逐漸提升水平。