痛經的有什麼臨床表現
月經是每個女人的好朋友,很多女人有痛經的問題,那麼痛經的原因有哪些?該如何預防痛經呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。
痛經的症狀表現
通常會出現痛經的女性朋友會伴有噁心、嘔吐、腹瀉、乏力等不良症狀,如果嚴重的甚至還會出現有暈厥的現象,痛經的女性通常進行婦科檢查是沒有異常情況,少部分會出現有子宮發育不良等症狀。
痛經的病因
痛經多數出現在未婚的女性朋友身上,青春期痛經通常是因為功能性或者是原發性,研究發現,女性朋友原發性痛經的情況多數是和精神和心理因素有很大關聯,出現精神過度緊張、過於勞累、生活環境的變化等都有可能會誘發痛經的出現,而這種痛經會隨著年齡和日常生活的調理會減輕甚至是自愈的現象。
但也有些女性朋友痛經是因為某些婦科器質性疾病造成的,如:盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等,這些因素造成的痛經一定要重視,及早到醫院檢查,發現病因,要及早治療,以免影響到日後的生育,給家庭帶來不和諧。
痛經的預防的方法
對於不是因為疾病因素造成女性朋友痛經的情況,是可以採用一些措施來減輕痛經的程度。
1、正確對待月經。要知道月經是正常的生理現象,不要給自己太多顧慮,避免在月經期出現緊張恐懼的心理,心情要保持愉快,放鬆自己。
2、不管是在經期還是經期都要忌口,不要吃生冷辛辣刺激的食物,經期不要讓自己受涼,以免讓痛經程度加重,可以在經期喝些紅糖姜水,會對痛經有一定的調節作用,在下腹部可以放個熱水袋,可以改善盆腔血液迴圈的情況,能緩解女性朋友痛經哦。
3、生活要有規律,早睡早起,一定要保證自己的睡眠時間,好的睡眠是可以讓自己身體越來越健康,要勞逸結合,不要給自己太多的壓力,可以適當的減輕自己的心理壓力,在經期前可以多次容易消化的食物,蔬菜水果多吃,一定要保持大便通暢,以免造成痛經程度加重,在經期一定不要做激烈運動。
4、藥物治療。如果痛經情況比較嚴重,已經影響到自己的日常生活,可以藉助藥物治療,可以服用止痛藥,但不建議女性朋友長期藉助止痛藥來緩解疼痛,如果不是疾病造成女性痛經可以通過食療進行調理,安全又沒有副作用
痛經的飲食療法
1、榴蓮氣味雖然強烈,但是其營養價值很高,通常被用來當做病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。
2、中醫認為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經患者的食療佳品。山楂是常用的一味中藥,性微溫,味酸甘,入脾胃肝經,對瀉痢腸風、痛經閉經等均有療效。
食材:帶核鮮山楂1000g、紅糖250g、水適量
做法:將山楂洗淨後加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,大約2個小時;加入紅糖250g,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。
此方常用於治療中醫辨證為血瘀型的痛經,也可用於輔助治療婦女產後瘀滯腹痛等症。
3、當歸性溫味甘辛,可用於調經止痛、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便祕等症。因此在痛經時,可以多吃當歸,像是當歸金銀花湯就是不錯的選擇。
食材:當歸50克,金銀花15克,紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚
做法:把當歸和金銀花用紗布包好,紅棗黑豆洗淨;當歸、金銀花、紅棗黑豆和紅糖一起放鍋中熬煮,直至最後湯汁夠一碗;雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可喝湯、吃紅棗、黑豆、雞蛋。
此湯在月經第一天服用,可暖子宮,宮寒者服用。
4、老薑紅薯湯:取兩個紅薯洗淨切塊,老薑洗淨切片,然後將紅薯、生薑、糯米一同倒入鍋中熬煮,爛熟後,加入紅糖即可食用。這種茶可緩解腹痛,對於月經期四肢無力的人尤其有益。
5、月經期間可適當吃點有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。
6、在月經期間,飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主,這些食物富含不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量,從而減輕痛經的程度。