肝氣鬱結按摩什麼穴位

　　?經常生氣的人會出現肝氣鬱結表現，長期肝氣鬱結得不到緩解，會給健康帶來很大危害，因此及時調理很關鍵，下面小編為大家介紹。

　　一、

　　肝氣鬱結按揉太沖穴

　　太沖穴是肝經的原穴,也是肝經上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解鬱,還可以使偏旺的肝火下降。

　　太沖穴位置

　　太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因為,在五行中,肝屬木,而術與春季對應,春季是萬物生髮的季節,肝木之氣上升,這個時候多揉兩側太沖,瀉肝火,可以有效地預防腩血管疾病的意外發生。當然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。

　　太沖穴按摩方法

　　具體操作方法:晚上9-11點是肝經經氣執行最旺的時持一段時間,肝氣鬱結的症狀就會慢慢消失。

　　在飲食上,肝氣鬱結的時候應多吃清淡的食物,肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點酸味的東西補肝,如山植、食醋等;平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝,這兩味藥町以降肝火、疏肝解鬱。

　　如果你出現了肝氣鬱結的現象,就可以按摩一些自己的太沖穴,日常生活中要保持好心情,不要熬夜,早睡早起。

　　二、肝氣鬱結的臨床表現

　　1、悶悶不樂、精神抑鬱;

　　2、脅下和肋骨之間出現脹痛,或者脅下有結塊;

　　3、女性出現乳房脹痛、月經不調、痛經甚至閉經;

　　4、梅核堵塞、氣鬱乾嘔;

　　5、小腹脹痛,出現腫塊;

　　6、頸前長腫物,出現甲狀腺腫大。

　　肝氣鬱結並不單單只是心情鬱悶那麼簡單,時間久了會導致身體健康受損害,出現抑鬱症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月經不調、痛經、閉經等等的疾病,而肝臟不好也會影響我們的視力健康,因此養肝護肝很重要,中醫養肝可通過飲食調理,中醫藥膳對各種疾病都有很好的調理作用,調養肝臟的藥膳有很多種,趁著春季養肝好時節,常吃些養肝護肝的藥膳有助身體健康。

　　三、肝氣鬱結是怎麼回事呢

　　中醫理論認為,心乃神之居,血之主,脈之宗。心對生命起著主宰作用,其重要的生理功能是主血脈。也就是說,全身的血液都要在脈中執行。執行正常與否,能否把血液輸送到全身各處,都取決於心臟是否能正常地搏動。心臟的搏動質量又有賴於心氣,心氣充沛,血液便可在體內周流不息地正常執行,以滋養全身。身體得到了滋養,面色自然紅潤;反之,若心氣不足,則脈道不利,血液虛虧,面板就會因得不到滋養而面色灰暗或瘀整合斑。

　　肝為魂之處,血之藏,筋之宗。肝的主要功能在於疏洩與藏血。其疏洩功能正常,則氣機調暢,氣血和調,臟腑組織的活動亦協調和順,面板自然光澤靚麗。若肝的疏洩功能異常,則會因肝氣鬱結而使顏面氣血失和,血瘀於面,形成黧黑斑。

　　脾主運化、升清,為氣血生化之源,後天之本,生命活動的持續、氣血津液的生化、面板的健康美容,都要依賴於脾胃運化的水谷精微來維持。所謂脾主運化,就是說脾胃能把飲食化為精微,並把這些精微物質輸送到整個機體,脾胃的這一功能旺盛,則氣血津液來源充足,人體的四肢、百骸、筋肉、面板、毛髮才會健康滋潤。若脾的運化功能失健,就會因肌體得不到充分的營養而枯黃,進而形成黑斑。

　　肺主氣,司呼吸,主宣發肅降,上通喉嚨,外和皮毛。肺通過吐故納新來調節氣的升降、出入,以保證人體新陳代謝的正常執行。新陳代謝正常了,面板就潔淨光澤;新陳代謝失調了,面板就會長斑。

　　腎藏精,為先天之本。主骨生髓,主生長、發育、生殖和水液代謝。肌體的生長從旺盛到衰退,都與腎中精氣相關,腎中精氣的盛衰又直接影響面板的健美。一些面色黧黑的損美性疾患,大多和腎精虧虛有關。這正與中醫“五色與五臟”中“腎主黑色”的論述相吻合。

　　總之,心節不暢、肝氣鬱滯、痰溼阻絡、氣血失調是致斑的主要內在因素。斑的形成,和五藏六腑有著千絲萬縷的聯絡。“斑”實質上是五臟六腑不健,氣血津液失調在面部的反映。治斑應治本,故從五臟論治,通過調節氣血津液以求平衡陰陽,才是達到養顏祛斑的目的。