化痰止咳吃什麼食物好

　　最近氣溫急速下降，孩子一不小心就會感冒、咳嗽。一旦得病，家長首先想到的就是吃藥，其實吃太多藥是不好的，那麼呢?下面是小編為你搜集到的相關內容。

　　食材準備：粗梨1顆、冰糖適量

　　作法：

　　1、梨皮撤底洗淨並挖除最容易殘留農藥的籽心。

　　2、將去籽梨及適量冰糖直接放入碗內，電鍋外鍋1.5杯水量蒸煮即可!

　　放冰糖其實只是增加甜度，讓梨汁喝起來更順口，並無所謂的鎮咳效果!但其實水梨本身甜度已足夠!就算不加糖小孩接受度也很高!而一般常見會加入“川貝母粉”比較適用於會咳出黃色、綠色濃痰的熱咳症狀哦!

　　食材準備：檸檬1顆、蜂蜜適量

　　作法：

　　1、買回的檸檬先置室溫3-4天后洗淨放入冷凍至少2小時以上。***去苦味撇步***

　　2、將外皮多餘水份擦乾，切2~3mm薄片後去籽。

　　3、將檸檬片內白色皮部份用叉子繞圈搓小洞***去苦味撇步***後再放入容器倒入蜂蜜醃製。

　　4、置入冷藏約1天即可沖泡食用。

　　蜂蜜具有清熱潤燥的作用，所以對於氣管炎引起的咳嗽，可以減少癢喉的不適感，幫助積痰順利的滑潤吐出。因檸檬皮當中含有很高的“類黃酮”，遠比果肉更值得保留沖泡。過敏肌膚專業護理及防護，解決你的肌膚問題加薇信：Faj518

　　三、蒸鹽橙

　　食材準備：香橙1顆、鹽適量。

　　1、將香橙外皮洗淨，最頂端橫切出一個小蓋子。

　　2、用水果刀將果肉外圍切開，中心刀劃十字，方便取果肉食用。

　　3、在最上端抺上適量的鹽。***不要太多～會很鹹啦!***

　　4、連同香橙蓋放入碗內，外鍋1.5杯水蒸煮即完成!

　　外國人感冒不吃藥，多以補充維他命C來增強免疫力，香橙本身因為含有豐富維他命C，橙皮本身有鎮咳的作用，少量鹽可消炎，喝起來就是溫熱的柳橙汁，小孩也會很喜歡!

　　食材準備：洋蔥1顆、蘋果1/4顆。

　　1、將上述食材洗淨後去皮切塊狀放入碗中。

　　2、電鍋外鍋1.5杯水蒸煮即完成。